一盏茶，一碗素
简单、安静、从容
这是我所能想象素食最美好的模样
我们每天总会在不经意间
浪费许多的零碎时间
若能让自己置身于
雅致的氛围之中
一遇空闲，无论何其短暂
都利用之做一点有益身心之事
积少成多终必有成。
从今天开始
让素食成为一种态度
领略更加丰富的人生内涵
主料：银耳、花生、牛奶、莲子、百合、冰糖
1.提前泡好的银耳撕成小朵。
2.莲子，百合泡软。
3.锅中放入银耳，花生。加入清水，盖盖煮20分钟。
4.加入莲子、百合、红枣、冰糖，盖盖再煮20分钟。
5.最后加入牛奶，搅拌一下完成。
6.喝一碗滋阴润肺，美容养颜，真是老少皆宜，营养又健康！
- END -
一粥一饭，当思来之不易；
一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。
素食的好处
素食可以带来清静的素心，我们活着要常带感恩之心，人与人，人与自然，人与动物，应和谐共处。
“一切为心造。”心善，行为自然就会善，也就更能坦然面对人生坎坷。
吃素，出自慈悲之心。
吃素，可得健康长寿。
愿以此功德，平等施一切
同发菩提心，往生安乐国