推荐食谱
１. 缤纷蔬菜饭
-材 料-
白米2杯
苹果1/2颗
地瓜100克
蔓越莓干适量
葡萄干适量
毛豆仁适量
盐2克
生抽1/2大匙
-做 法-
1. 白米洗净,浸泡清水约10至15分钟,沥干放置30分钟备用。2. 苹果去籽切粗丁;地瓜去皮切粗丁后洗去表面多余淀粉质;毛豆仁汆烫泡冷水冷却后沥干,备用。3. 将作法1、2的材料(毛豆仁除外)、蔓越莓干、葡萄干所有调味料与水放入电子锅中拌匀,按下煮饭键煮熟后翻松,续焖10至15分钟,拌入毛豆仁即可。
2. 鲜蔬杂粮饭
-材 料-
十谷米1杯
玉米粒30克
红萝卜30克
莲藕50克
芹菜1支
芦笋2支
竹笋60克
盐1/2小匙
生抽1大匙
-做 法-
1. 十谷米洗净,浸泡清水约2至3小时,沥干备用。2. 红萝卜、莲藕去皮切粗丁;芹菜、芦笋、竹笋洗净切粗丁,备用。3. 将作法1、2的材料、玉米粒、所有调味料与水放入电子锅中拌匀,按下煮饭键熟后翻松,续焖30分钟即可。
3. 翡翠坚果菜饭
-材 料-
大米100克
菠菜适量
南瓜子适量
核桃适量
盐少许
-做 法-
1. 大米洗净沥干；菠菜洗净切碎末,备用。2. 内锅放入大米、菠菜碎末、盐和水,放入电饭锅中,按下开关,烹煮至开关跳起。3. 再加入南瓜子和核桃，翻松材料再焖10至15分钟即可。
4. 紫苋菜芹菜香炒饭
材 料：大米饭一碗，紫苋菜一小把，芹菜，盐，生抽，油。步 骤：1、准备好原料，把紫苋菜洗干净。2、把紫苋菜切碎，把芹菜切末。3、锅中放油，放入芹菜爆香。4、把紫苋菜放入翻炒，放入生抽。5、放入米饭，改为小火翻炒。慢慢把米饭炒劲道。6、放入盐调味，翻炒均匀即可出锅。
5. 酱油炒饭
食材：
白饭2碗，芹菜适量，酱油2大匙，糖1大匙，盐1小匙，油2大匙。
做法：1.芹菜剁成碎末。2.锅中倒入油，用小火将芹菜末爆香。3.将酱油、酒、糖、盐先混合搅拌均匀后，再倒入锅中翻炒。4.把火开大，倒入白饭。5.翻炒均匀后即可装盘。
6. 咖喱炒饭
食材：
土豆1个，胡萝卜1个，香菇1个，米饭1碗，盐0.25小匙。
做法： 1.土豆，胡萝卜，2.把土豆，胡萝卜，香菇放入热油炒几下。3.加水没过食物块。4.留些汤，煮的软了就放咖喱，炒匀。5.放入米饭翻炒。6.入味就可以出锅。