冬天的天气干燥寒冷，再加上现在疫情横行，很容易就会出现口干舌燥，感冒咳嗽或咽干喉咙痛的情况。
今天就来给大家分享一些非常棒食物疗法，简单煮成水，会有很多让你意想不到的作用哦。

   01  花椒雪梨   
嗓子吞刀片可以试试这个！一定要放花椒尤其气候干燥的地区嗓子不舒服可以喝这个


   02  电解质水   
最近电解质水也成了香饽饽，超市里都被抢购一空其实自己在家也可以做哦电解质水中含有电解质钾、钠、锌等元素，可以快速将身体流失的水分和电解质补充回来比大量喝纯净水有用得多买不到电解质水可以自己做，非常简单

   03  金桔煮水   
喉咙痒的喝这个很温润，止咳化痰管用日常作为茶饮也很好喝
   04 盐蒸橙子   
盐蒸橙子小孩、老人、孕妇都可以吃哦不过咳嗽也是分寒咳和热咳的，首先得分清楚热咳：咳粘液黄痰，鼻咽喉干燥、口苦、咽喉肿痛寒咳：咳白色稀痰，咽喉疼痛，伴有胸闷、气喘等热咳可以吃盐蒸橙子，寒咳可以吃烤橘子

   05  冰糖雪梨   
清热解火润肺，化痰止咳还好喝！
除了以上食物疗法，我们再来看穴位疗法

“ 喉咙痛 ”，我们要知道可分两种：
1、咽痛2、喉痛
为何要分两种呢？
因为咽和喉是不一样的，应该区别对待，其中咽在食道上口，通于胃，而喉在气管上口，通于肺，因此咽痛的症状在吃东西会痛，喉痛的症状是在呼吸时会痛。
不论是咽痛，抑或是喉痛，在我们的在手指上都有其对治的穴道。
少商穴可以治疗 “ 喉痛 ” 。

少商穴，是人体肺经最末的一个穴， 是历代医家公认的喉痛特效穴，如《十四经要穴主治歌》云：“ 少商唯针双蛾痹，血出喉开功最奇。” 除此之外，少商穴还能退高烧、止呕吐。另外，这少商穴还能够重启肺脏的能量！

如何使用少商穴？
1、按压：少商穴要强刺激才能发挥它的功效，我们可用指甲用劲的掐一掐，但不能用力过猛，以防把皮肤掐破，我们可以先轻后重。按压时间5分钟左右。两只手的少商穴都要按压。
2、放血：可用三棱针、采血针等工具来点刺放血，当时就见效果。少商穴放血会有点痛，在放血前，可用手指先把少商穴用劲的掐一掐，这样放血也可降低痛感。家里没有三棱针、采血针的，缝衣针及其它针具消毒后也可以使用。两只手的少商穴都要放血。
3、牙签刺激：可用牙签尖的那一端轻轻的刺激，也可用圆珠笔尖包住两层餐巾纸对这个穴位进行持续的按压，时间5分钟左右，两只手的少商穴都要操作。

商阳穴，治疗咽痛的特效穴

商阳穴是大肠经的穴位。点刺放血或牙签刺激商阳穴，对治疗咽部肿痛，特别是咽部充血肿痛、食难下咽等症状，都有非常好的效果。刺激商阳穴还能够重启大肠的能量！方法同少商穴一样。

一个巩固 “ 喉咙痛 ” 的穴位
用过上面2个穴位后，我们还可以使用照海穴加以巩固与保护。

照海穴也是治疗咽喉痛的特效穴，肾经本身就是通咽喉的 ，凡是肾经上的穴位都能治疗咽喉疾患，但照海穴是专治，是一个很好的养护穴。
按摩照海穴，按压时要闭口，目的是帮助生津。因为津液是可帮助消除喉咙疼痛的，如果感觉到喉咙有津液出来时，记住要把它要咽到肚子里， 按压时间5分钟左右，两只脚上的照海穴都要按。
除此之外，廉泉穴、合谷穴、太冲穴、足千金穴和足五金穴等穴位也可治疗喉咙痛，可根据穴性灵活结合使用。

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希望大家都能平平安安健健康康！