花生这样吃,胜过无数荤菜!快收藏起来做给家人吃~
发布时间:2023-10-13 05:52:00 | 更新时间:2024-02-05 02:12:57 | 来源:素食学佛网
在闲暇时候,一边吃一边看电视,打发时光正好;或者用来炸一盘花生米,配上热茶也不错;或者放置后生长出嫩芽。

推荐花生美味素食谱

 凉拌花生芽 图片-材 料-花生芽250克金兰拌酱1茶匙酱油1茶匙陈醋半茶匙,盐2g-做 法-1. 花生芽剪去尾巴一点,浸泡15分钟后,洗净沥干水2. 锅里放水,加入盐,烧开3. 水开后放入花生芽4. 煮开后1分钟后捞出5. 把金兰拌酱、酱油、陈醋、盐、蔬果粉调成酱汁,淋入花生芽里拌匀 卤花生拌西芹 图片-材 料-花生400克,芹菜2棵盐1勺,芝麻油1勺八角2个,花椒10粒桂皮1小块,干辣椒4个

香叶2片,盐1勺



-做 法-1. 花生米先放水中浸泡一会2. 起锅加入适量水,将所有香料放锅里3. 水煮开后加入花生、盐大火煮开4.  加盖,转小火煮30分钟左右关火,放水中浸泡5. 花生米快好的时候,来处理芹菜,芹菜去掉叶子洗净,切成小段6. 锅中加油加盐煮开水,放入芹菜焯水7. 将处理的好的两种食材,放入稍大的容器中8. 加入少许盐,花椒油拌匀装盘即可~ 老醋花生 图片-材 料-花生米200克,老醋3汤匙生抽1汤匙,香菜2棵冰糖、盐适量-做 法-1. 花生米洗净晾干,香菜切末2. 冷锅冷油,小火,倒入花生米,不停的翻炒3. 炒到听到花生米发出噼啪的声音时就赶紧倒出来滤油4. 调好的料汁隔热水,把冰糖融化5. 待花生米,料汁都凉透,混合搅均匀,适量盐,加入香菜 豆皮花生米 图片-材 料-花生米500g,素蠔油1大勺豆腐皮1包,香菜1棵小米椒3个,香油1勺八角1个,香叶1片盐、花椒适量-做 法-
1. 花生米提前泡好,加入3勺盐,所有的大料开锅煮15分钟2. 豆腐皮切成细条,焯水备用3. 香菜切段,小米椒切丝4. 把煮好的花生米和豆腐皮都放在一个大碗中5. 加入一勺素蠔油、少许盐、香油、香菜段和小米椒丝拌均匀即可 花生米菜粥 图片-材 料-大米150克花生米50克青菜2棵盐适量

-做 法-


1. 花生米加清水煮开。2. 再改小火炖上20分钟。3. 加入大米,菜籽油烧开,中小火炖到米汤浓稠。4. 青菜剁成小碎类。5. 加入熬好的花生粥中,加点盐调味。6. 大火烧开,再烧2分钟左右就可以。 浓黄豆花生豆浆 图片-材 料-熟花生30g,黄豆40g大米20g,冰糖30g-做 法-1. 大米黄豆需要洗干净,花生熟的脱皮2. 大米黄豆一定要淘洗干净3. 淘好的米和黄豆,花生,冰糖水都加到杯子里边4. 破壁机杯子的盖子一定要锁上,接通电源,启动豆浆键28分钟即可5. 搭配面包,馒头都可以。简单的一键制作出美味的早餐搭档


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