标题：给孩子一碗最营养健康的好粥-混搭

内容：
先煮一锅粥作为底料.

一般燕麦为主,糯米(或者小米)为辅,煮的稍微浓稠一点点,孩子会更喜欢吃一些.

煮粥的时候,准备一些配菜.

其实就是从大人吃的食物里面,挑选一些她能吃的,烫熟切小而已.

下面的配菜是:菠菜西红柿黑木耳素蛋皮碎.

坚果类食品富含人体所需的锌，促进生长发育和使思维敏捷

发布时间：2014-01-08 16:50:01
更新时间：2024-02-05 02:15:29
来源：素食学佛网
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