标题：天气热，我家常做这些糖水，清热去湿、解暑去燥！现在学，夏天就不怕热了！

内容：
炎炎夏日，降温降火才是正经事儿，30多度的天气真的是蒸桑拿啊！

能让人一秒快乐的就是一碗消暑又甜到入心的糖水啦！

今天来为大家分享几款夏日糖水，制作简单，清热解暑，家人都爱喝，助你顺利度过炎热的苦夏！

番薯糖水 -材 料-红薯2个、红糖35g水适量、生姜3片-做 法-1.

番薯洗净去皮，对半切后再切滚刀小块；2.

锅中加入适量清水，放入生姜片，倒入番薯，大火煮开；3.

放入红糖，中小火煮15-20分钟到红薯软烂即可。

红糖香芋糖水 -材 料-香芋200克、红糖50克姜片适量-做 法-1.

香芋去皮切成拇指头大小的小块；2.

锅里装水，加两片姜片，煮开；3.

倒入香芋块，大火煮15-20分钟；4.

煮至香芋块开始绵软，加入红糖，煮至红糖融化即可。

无花果苹果糖水 -材 料-苹果500g、无花果6粒蜜枣4粒、水1200ml-做 法-1.

苹果削皮洗净，去心切小块；2.

无花果洗净，用剪刀在顶部剪开小口；蜜枣洗净去核；3.

锅里注入1200ml水，放入苹果、无花果和蜜枣；4.

大火烧开，改小火煮25分钟即可；。

5.

滋润生津的一道糖水 红枣百合雪梨糖水 -材 料-酥梨一个、百合一颗红枣三颗、枸杞一把冰糖适量-做 法-1.

梨洗净贴核切下梨肉，切成小块；2.

鲜百合掰成小朵，洗净；3.

取大枣和枸杞洗净；4.

把所有食材放进电烧水壶，加入冰糖，煮开即可，电烧水壶会不断保温加热，时间越长越汤越甜美。

白果腐竹糖水 -材 料-腐竹30克、白果50颗冰糖适量-做 法-1.

腐竹泡软后剪成细长条；2.

白果温水泡后去衣，切开两边去芯；3.

煲里加1升水煮沸后放入腐竹和白果盖盖中火煲；4.

20分钟后加入冰糖，糖融即可熄火。

玫瑰银耳糖水 -材 料-银耳（已发）80克、干玫瑰花10朵红枣3个、冰糖35克-做 法-1.

小锅内放入银耳，水、红枣开始先煮；2.

小火把银耳煮20分钟，银耳软滑就行，这时候加入冰糖调味；3.

待冰糖煮至溶化后，就可以关火，这时取出干玫瑰花，撒入银耳糖水中；4.

把锅盖上盖子，焐3分钟左右，就可以打开盖子；5.

倒出有悠香玫瑰花味的银耳糖水，就可以吃啦。

木瓜银耳莲子糖水 -材 料-木瓜半个、红枣适量枸杞适量、银耳1小朵百合、莲子适量、冰糖15ml-做 法-1.

莲子，红枣，百合，枸杞洗干净待用；2.

银耳提前泡发，切小块，放入锅中；3.

加入适量水，开始大火煮30分钟；4.

加入木瓜继续大火煮20分钟；5.

加入冰糖融化即可，美味，又养生。

广东经典糖水阿达子 -材 料-木薯粉、玉米、芋头-做 法-1.

先提前煮好一壶开水，取适量木薯粉，边倒开水边搅拌，揉至成光滑的面团即可；2.

将面团搓成细长条状，用切刀切成小剂子；3.

裹上木薯粉，防止粘连；4.

用筛子筛掉多余的木薯粉；5.

水煮开后，再放入阿达子，时不时搅拌一下，防止粘连；6.

阿达子煮至浮起，捞出过一下冰水，口感会更加Q弹，阿达子就完成了；7.

其他糖水可以随意搭配，比如：红豆，绿豆，通心粉等等.

.都是直接加水煮熟加白砂糖就可以了！

8.

放凉吃更好吃哦，夏天清清爽爽的糖水；三拼：玉米＋芋头＋阿达子，不同口感吃起来有不同体验。

菊花普洱糖水 -材 料-菊花6g、山楂9g普洱茶18g、冰糖15ml-做 法-1.

菊花和山楂洗净备用；2.

起锅注入600ml清水，放入菊花和山楂；3.

大火烧开转小火煮20分钟，关火；4.

趁热将普洱茶放入汤水中泡开；5.

过滤汤汁，调入冰糖，拌匀即可；6.

清热解毒 清胃生津~ 益气补血养生糖水 -材 料-红豆50克、花生50克红枣50克、枸杞10克红糖40克、清水1500毫升-做 法-1.

红豆和花生提前泡1小时；2.

红枣洗净去核；3.

将红豆、花生和红枣放入锅内，并加入1.

5L的清水；4.

大火煮开后转中火，盖盖子煮40-60分钟；5.

放入枸杞红糖再煮10分钟就可以关火了。

发布时间：2022-05-03 20:28:02
更新时间：2024-02-05 02:12:58
来源：素食学佛网
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