标题：嘴再馋，这5种食物也要少碰，否则长期血管可能“堵”！

内容：
血管阻塞可导致心脑血管疾病，尤其是50岁以上的老年人。

由于长期的习惯，体内胆固醇开始沉积在动脉皮肤下，形成脂肪条纹，容易导致血管阻塞。

尤其是一些老年人，更有必要减少容易造成血管阻塞的食物摄入量，以减少血管的淤积，延缓血管的老化和阻塞。

这五种食物一定要少吃1、油炸食品油炸食品多数都很美味，因为经过高温油炸、脱水，食物变得酥脆，口感好。

但是，油炸食品通常含有大量的反式脂肪酸，会提高人体内低密度脂蛋白水平，降低高密度脂蛋白水平，增加化学副产物的产生，使血管发生堵塞，形成血栓。

这会让血管变得很脆弱，容易引发动脉硬化、中风这样的心脑血管疾病。

所以，平时一定要尽量少吃或不吃油炸食品，可以以煎制的方法来代替油炸。

煎制的食品也有香酥的口感，而且还做到了少油，低热量，低脂肪。

降低了血管堵塞的危险。

2、高糖食品这里的高糖食品指的是那些含糖量高的甜点、蛋糕、糖果、曲奇饼干等。

这些食物的含糖量惊人，除了会使血糖升高，引发糖尿病外，也会扰乱胆固醇，引起血管的收缩，增加血管的压力，从而堵塞血管。

如果是喜欢吃甜食的人，可以以比较健康的水果来代替这些高糖分的甜点，也可以自己在家自己制作点心，这样原料有哪些、糖放多少、奶油放多少，都心里有数，更加健康。

或者也可以购买无糖食品。

3、腌制类食品腌制类食品也经常出现在日常的餐桌上，尤其是一些年纪比较大的人，不管吃面条、喝粥、吃米饭，都会配一碟咸菜，或是几块腐乳一起吃。

还有腊肉，也是经过腌制和风干制成的。

这些腌制类食品在制作过程中，都会加入大量的盐。

因此，钠含量基本都是超标的。

如果经常吃腌制类食品，会加重身体各器官的负担，堵塞血管，出现心血管疾病。

因此，一定要少吃腌制类食品，多吃新鲜的蔬菜水果。

另外，做饭的时候，也不宜放太多的盐，每人每天摄入的食盐以3至6克为宜，不宜太多也不宜太少。

4、奶茶奶茶会导致身体血管堵塞，在现在社会中，很多人喜欢喝奶茶，且奶茶店几乎分布所有地区，几乎在任何县、镇都能看到奶茶的身影，但是奶茶中的奶精有非常多的反式脂肪酸，这对血管造成十分巨大的危害，不利于身体血液循环，长期喝奶茶的人，身体多会发生血管堵塞，如果不改掉常喝奶茶的习惯，可能会引发心脑血管疾病。

5、酒精酒精伤肝大家都知道，但是酒精对于血管也有很大的危害。

当酒精进入人体后，会刺激血管壁上的内皮组织，使血管表面变得凹凸不平，而一些脂类物质就会趁此机会藏匿在这些血管壁之中。

长此以往，就容易形成血栓，引发脑梗、动脉硬化、中风等各种心脑血管问题。

因此，喜欢喝酒的人要及时戒酒或者尽量少喝酒，特别是白酒。

以上就是需要注意的五类会使血管堵塞的食物，这些食物在日常生活中随处可见。

这五种食物一定要适当多吃1、花生花生的药效物质是白藜芦醇，能抗氧化以及稀释血液，降低血小板凝聚，而且在花生中还有不饱和脂肪酸，这个在软化血管，控制血脂血压方面很好。

2、荞麦米药效物质是微量元素铬、芦丁、亚油酸等物质。

可以整体上改变血管的脆性，改善血液循环，增加心脑血管的血流量，提高红细胞的活性，使其增加载氧量，抑制血小板之间的粘连。

3、槐米槐米的药效物质是芸香甙，可以增加血管的韧性弹性，对毛细血管，以及已经堵塞的血管很好，能防止其破裂出血，而且多吃槐米还可以凉血止血。

4、桑叶药效物质是桑叶多糖、γ-氨基丁酸、黄酮类化合物等。

桑叶很少当食物吃，但是桑叶可以用来泡水喝，也是属于药食两用的食物，对调节心率失常、降低血粘度非常好，利于血管堵塞的改善。

5、燕麦药效物质是β葡聚糖、膳食纤维。

这两种物质能抑制身体对胆固醇的吸收，也就能减少血管血液中胆固醇，对降血脂很好。

这些食物，药食两用，但是注意，食疗是一件长期的事情，想要好效果就需要坚持。

一个好搭配：丹参、山楂丹楂散由山楂500g、丹参300g组成，二药混合磨成细粉，每天早饭前服用1汤匙(15~20g)，用温开水调成糊状一次服下，一般应坚持半年以上。

丹参是一味活血化瘀、疏经通络的中药，还稍微有点补血的作用，在临床上的应用非常广泛，俗话说：一味丹参饮，功同四物汤。

丹参注射液就是治疗脑梗死、冠心病的常用药物。

据《本草经疏》记载：“丹参苦能泄，温能散，久服利人益气，专入血分，其功在于活血行血。

”意思是说，丹参能够久服，它味苦能泄。

泄为下行、为顺，使气机向下走跟水向低处流动一样，气机顺畅，肠胃就通畅，所以有“肠鸣幽幽如走水”之说。

丹参能引血下行，将败血残脂排出体外。

久服丹参，还可补益人体正气，但其主要功效还是入血分而活血行血。

对中老年人来说，丹参行血活血的同时，还可以益气补血。

现代药理研究发现，丹参中的有效成分丹参总酚酸，可以明显降低血液中的甘油三酯及总胆固醇。

山楂则是一味活血消食的常用中药。

山楂酸涩之性可以健脾胃、助消化，而且其消食导滞之功还可以行气化瘀，除痰积；山楂有降血压、降血脂的作用，其主要的调脂成分为三萜酸。

山楂和丹参相须为用防治血液黏稠，不但有增强降低血液黏稠度的作用，更有“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气”之妙。

我的一位老领导戴某，血脂较高，2010年患脑梗死，在积极治疗的同时，他坚持服用丹楂散，半年后血脂复常，至今仍在正常范围。

我的体会是，对于血脂偏高的人群，无论轻度、中度还是重度，是否伴有动脉粥样硬化，都可以按上面的方法服用。

如果患者是血脂较高且身形较胖的中老年人，加入荷叶消食减肥，相得益彰。

中药，药材好，是重中之重！

发布时间：2022-05-18 14:48:13
更新时间：2024-02-05 02:12:58
来源：素食学佛网
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