标题：春季吃什么水果能减肥？坚持月瘦10斤？

内容：
春天不减肥，夏季徒伤悲春季是减肥的大好季节那么你知道春季吃什么可以减肥吗？

水果可以说是美容瘦身的最佳食物香甜可口的水果可以轻松吸走体内多余的油脂特别是高纤水果可以让我们新陈代谢速度变快且防止便秘促进肠道蠕动进而达到减肥目的下面就为大家分享春季减肥吃什么水果好？

番茄  番茄热量很低可在餐前食用一颗大番茄以降低米饭及高热量菜肴的摄取在两餐间如果肚子饿时也可以当番茄为点心  苹果  建议减肥者可以一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗或是宵夜时选择苹果果腹才是健康又持久的享瘦法  葡萄  减肥期间，常因食物热量摄取减少会产生眩晕等现象此时可榨一杯葡萄桑椹汁有滋阴补血的作用   樱桃  樱桃性温，对于肠胃虚寒者是很好的减肥水果建议减肥者不要食用罐头樱桃因为所含的甜份较高  番石榴  番石榴果肉有硬度，必须慢慢咀嚼因此可增加饱足感减肥期间不建议三餐只吃番石榴建议选择晚餐食用即可  草莓  草莓含有丰富的纤维对改善便秘及治疗痔疮有显著效果夏天享用能清热消暑、利尿  奇异果   奇异果含有丰富的食物纤维能促进肠道蠕动，使排便通畅亦含大量蛋白质分解酵素因此很适合与肉类搭配  柠檬   减肥期间水分的摄取是很重要的对于不喜欢喝没有味道白开水的人可以在水中加上柠檬片，但是不宜加糖 春季减肥注意事项苹果是低卡高营养水果正因如此，许多人用来作为减肥餐要知道，苹果和一般餐食比起来热量低了很多，当然会瘦下来但长此以往营养的不均衡会让身体吃不消的而且一旦停下来体重也会慢慢地回升 好了，今天的分享就到这如果觉得有用，又怕忘记记得点击左下方的收藏哦如果喜欢这篇文章也不要忘记给小编点个赞和在看哦

发布时间：2024-03-27 11:53:32
更新时间：2024-03-27 11:53:37
来源：素食学佛网
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