“放下”的修习是获得幸福所必要的。远离那些破坏身心的东西，就能释放令我们无法接触生命中的美妙的忧虑和牵挂。许多东西我们不愿放手，所以错过了那些实际伸手可及，能焕发身心、治愈伤痛的更宝贵的东西。只要悟到，原来种种的顾虑和牵绊其实远没有那么重要，你就能放下它，幸福感会油然而生。——一行禅师