食材: 丝瓜、面筋、蟹味菇、胡萝卜

调料：素蚝油 、姜、芫荽(香菜)

制作：1、 丝瓜刨皮切滚刀块待用。

2、 蟹味菇切除根蒂，洗干净待用。

3、 胡萝卜切花刀片;芫荽(香菜)切小段;姜切指甲片待用。

4、 生面筋用剪刀剪成小块。

5、 净锅内倒入精制油，油温升至4成左右，放入剪成小块的生面筋炸，炸至生面筋变成油面筋，开大火升高油温，炸至金黄色倒出，沥干油。然后浸泡在凉水中，浸约3小时左右，待油面筋全部被水渗透，捞出沥干水待用。

6、 净锅内倒入精制油，油温升至4成左右，放入丝瓜、蟹味菇过油至熟，倒出沥干油。

7、 锅内留少许精制油，放入姜片、胡萝卜花、芫荽(香菜)煸香，放入泡软的油面筋，加少许素蚝油，一二滴老抽调色。加水，调味盐、蘑菇精，略微煮一会儿，放入丝瓜、蟹味菇拌匀，勾一点点薄芡，淋几滴香油，出锅装在煲内即可。