标题：手掌部穴位按摩保健法

内容：
手掌部穴位按摩保健法 手掌部穴位按摩保健法 郎凤岗2007年8月一、手掌部按摩的要点：1、手部经络连通五脏六腑。

其手掌部有明显的25个穴点，可防治50余种疾病。

2、身体左侧的病一般按摩右手穴点，右侧病按摩左手穴点，如侧位不清、左右手均可。

3、如肺部疾患可按摩肺经4穴及5、10、16、20诸穴点。

心脑血管疾患可按摩心包经、心经7个穴及13、15、22诸穴点。

胸腹部及胃肠疾患可按摩5、6、7、14、16、17、24诸穴点。

夜尿12、口疮18、眼病19、牙痛21、足跟痛25、可按摩相对的穴点。

4、为防病保健可按摩左手诸穴。

二、手掌部按摩的操作方法：1、配合顺腹式呼吸（鼻吸口呼）点压穴点：先呼后吸，呼瘪吸鼓（肚子）；呼时经口，吸时经鼻；呼比吸长，自然鼻吸不必用力；按每分钟5~6次进行，最多10次。

经口呼气时腹壁下陷,用鼻吸气时腹壁隆起。

，绝不可憋气，要自然放松。

2、呼气时要用拇指掌握一定的力度点压各穴点、要有痛或酸、麻、胀感，吸气时抬起。

每个穴点要点压5---10次，可收到较好效果。

3、十宣穴（13）、要十指对压。

4、中冲（8）、肾穴（12）、大肠点（14）、心穴（15）、肺穴（16）、肝穴（17）、口疮穴（18）、老眼点（19）各穴点要用拇指尖点压。

5、每日点压1---2次，痛时可随时点压。

三、注意事项：手部按摩是保健及辅助治疗手段，有明显脏腑疾患的不可停药。

经期、孕妇、重症患者不宜按摩。

四、说明：1、患者拇指关节最宽处为一寸2、“挠侧”是大拇指一侧，“尺侧”是小指一侧。

穴位名称位置主治病症1、列缺（肺经）掌后腕横纹挠侧端，太渊上1.

5寸头痛、感冒、哮喘、咽喉痛、颈椎病、脑血管后遗症、三叉神经痛、扁桃体炎2、太渊（肺经）掌后腕横纹挠侧端理肺气.

咳嗽.

气喘.

咳血.

咽喉肿痛.

胸痛.

无脉症.

前臂内侧痛3、鱼际（肺经）第一掌骨侧的中点理肺气.

咳嗽.

哮喘.

咳血.

发热.

失音.

咽喉肿痛4、少商（肺经）拇指桡侧距指甲角1分许咳嗽哮喘.

中风、咽喉肿痛、扁桃体炎、鼻出血5、内关（心包经）腕横纹直上2寸、两筋之间心胸胃疾病，心绞痛、心悸、胸闷、胸胁痛、胃痛、恶心、高低血压、降血脂。

6、大陵（心包经）腕关节横纹正中心肌炎.

心悸.

心痛.

胃痛.

呕吐.

肋间神经痛.

扁桃体炎7、劳宫（心包经）屈指握拳中指所指处.

心痛.

胁痛.

呕吐.

口疮.

中风.

昏迷.

中暑.

瘫痪.

精神病8、中冲（心包经）急救穴.

在中指尖中央（十宣穴之一）心绞痛.

休克.

昏迷.

中暑.

热病9、通里（心经）腕关节横纹尺侧端.

腕横纹上1寸心绞痛、神经衰弱、癔症、腕臂痛、足跟痛10、神门（心经）止痛穴.

腕关节横纹尺侧端.

止痛.

心痛.

心烦低血压.

失眠11、少府（心经）手掌第4、5掌骨间，握拳时、当小指尖所指处心绞痛、心悸、胸痛、神经衰弱、阴痒、遗尿、小便不利、手指挛痛12、肾穴（手穴、夜尿点）掌面小指末端的关节横纹的中点尿频.

尿急.

夜尿、小儿尿床效果很好13、十宣穴（手穴）双手的十指尖端.

用于急救.

昏迷.

高热14、大肠点（手穴）手掌面食指第二指间关节横纹中点腹胀、腹泻、肠炎15、心穴（手穴）手掌面中指第二指间关节横纹中点心律不齐、心绞痛、心力衰竭的恢复期16、肺穴（手穴）手掌面无名指第二指间关节横纹中点肺炎、肺结核、胸闷17、肝穴（手穴）手掌面无名指第一指间关节横纹中点肝肿大、肝硬化、肝炎、肝功能失调18、口疮穴（手穴）掌面、中指掌指关节横纹的中点口疮19、老眼点（手穴）小指根部横纹处白内障、老花眼、青光眼、眼底出血20、咳喘点（手穴）在手掌面第二、第三基节指骨和第二第三掌骨的交界处咳喘、肺气肿、急慢性支气管炎、神经性头痛。

21、牙痛点（手穴）手掌面第三.

四掌骨间.

距掌横纹约1指牙龈肿痛22、心悸点（手穴）在精心区的中间心律不齐、心慌23、多汗点（手穴）手心下半寸多汗、减轻精神压力24、胃肠点（手穴）手心下1寸多点消化不良、食欲不振、腹账、急慢性肠胃炎、胃及十二脂肠溃疡。

25、足跟点（手穴）大陵穴上1寸各种原因引起的足跟痛参考资料：1、江西科学技术出版社中央电视台教材杭雄文“足部反射区健康法学习手册”2、山东科学技术出版社2000年良子保健集团编“手足按摩保健图解” 3、辽宁科学技术出版社王磊编着“手部按摩图解”4、人民军医出版社2006年刘建桥编着“经络穴位速记手册”5、有关手穴模型

发布时间：2021-03-12 15:32:43
更新时间：2024-02-04 21:55:10
来源：素食学佛网
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