标题：修身与养性

内容：
古人将修身养性相提并论，融为一体，其中许多有益的观点值得我们借鉴。

心平以和气中医认为，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。

现代社会竞争加剧，更要戒浮躁之心，要善于克制与自我排遣，尽量淡化得失恩怨，处理好人际关系。

克念者自生百福，作念者每生百祸。

无求以培气元气为生命之本。

人要有所追求，但不可有奢求。

奢求而不得，容易气阻伤身。

人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得以培养元气。

如此，方能正气内存，邪不可干。

欲望过分强烈，有损人的元气，健康更无从谈起。

宽胃以养气人体是依靠肠胃来消化和吸收营养的，因而宽胃以养气十分重要。

饮食宜清淡，荤素粗细要合理搭配，同时也不可过饱。

饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。

长啸以舒气这是古人的一个极为重要的养生之法。

长啸时对鼻喉胸腹都能起到按摩与刺激作用。

歌唱者长寿便是明证。

饭后茶余，闲庭信步，你不妨亮开歌喉，或低吟诗词，或哼几句小调，可以舒畅心情、排除杂念，达到物我两忘之境界。

安静以通气大脑安静有利于肌肉放松、气血畅通。

每天白昼若能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调人的生理与情绪，减少热能的消耗。

发布时间：2023-06-06 11:13:26
更新时间：2024-02-04 21:53:59
来源：素食学佛网
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