标题：全球十大垃圾食物

内容：
世界卫生组织（WHO）公布的全球十大垃圾食物：一、 油炸类食品 1.

导致心血管疾病元凶；2.

含致癌物质；3.

破坏维生素，使蛋白质变性。

二、 腌制类食品 1.

导致高血压，肾负担过重。

导致鼻咽癌；2.

影响黏膜系统（对肠胃有害）；3.

易得溃疡和发炎。

三、 加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 1 .

含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；2 .

含大量防腐剂（加重肝脏负担）。

四、 饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 1 .

食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）；2.

严重破坏维生素；3热量过多、其他营养成分低。

五、汽水可乐类食品 1 .

含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2 .

含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 1 .

盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；2 .

只有热量，无其他营养成分。

七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）1 .

破坏维生素，使蛋白质变性；2 .

热量过多，其他营养成分低。

八、话梅蜜饯类食品（果脯）1 .

含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2 .

盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 1 .

含大量奶油，极易引起肥胖；2 .

含糖量过高影响正餐。

十、烧烤类食品1 .

含大量三苯四丙吡（三大致癌物质之首）；2 .

一只烤鸡腿等于60支烟的毒性；3 .

导致蛋白质碳化变性（加重肾脏、肝脏负担）。

发布时间：2023-06-07 11:40:50
更新时间：2024-02-04 21:53:59
来源：素食学佛网
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