标题：保健花粥

内容：
1、梅花粥【主 料】：梅花、粳米、白糖【作 法】：取梅花5—7朵，掰下花瓣，用清水洗净待用。

将100克粳米洗净放入锅中，加入梅花、适量白糖，略煮即成。

【功 效】：此粥能舒肝开胃。

适用于肝胃气痛、郁闷不舒、食欲不振、头目昏痛、神经官能症等，是开胃散郁常用之品。

2、桃花粥【主 料】：桃花、粳米、蜂蜜【作 法】：取桃花5朵，择洗干净，晾干研末。

取粳米100克淘洗干净后入锅，放清水煮成粥时，加入桃花末、适量蜂蜜，再略煮即成。

【功 效】：此粥能活血、通便、利水。

3、月季花粥【主 料】：月季花、粳米、红糖【作 法】：取月季花3朵，脱瓣，用清水洗净，切细。

将100克粳米淘洗干净，放入清水，煮成粥时，加入月季花、红糖100克，再略煮即成。

【功 效】：此粥能活血调经、化瘀止痛。

发布时间：2024-07-02 10:32:36
来源：素食学佛网
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