标题：隆波通禅师：正念动中禅的原理与方法 贰、正确方法 二、自然呼吸

内容：
二、自然呼吸问:呼吸时该怎样调适?

答:自然地呼吸,知道自己正在吸气,或正在呼气就够了。

不必念进或出,也不需要知道呼吸是长或短、是粗或细。

问:我们应该结合呼吸和动作吗?

答:不要这么做,一次只要知道一个动作。

如果想觉知手部的动作,就不要管呼吸,反之亦然。

发布时间：2024-08-28 14:40:12
来源：素食学佛网
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