标题：OL瘦身 应注意6件事

内容：
1、走路注意挺胸，这对保持体形十分有效。

2、饭后运动15分钟。

每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。

3、保持乐观的心态。

4、每天沿楼梯上下200梯，这样能让你保持精神焕发。

5、不要久坐，一边看电视一边要做些简单的运动。

工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。

6、经常参加社交活动，擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半，女性要尽可能地扩大自己的交际范围。

发布时间：2024-11-03 06:03:31
来源：素食学佛网
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