标题：四种素食防脱发

内容：
健康的头发是个人健康或活力的标志之一。

要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢？

3月19日，美国《福克斯新闻》就给大家推荐了4种防脱护发明星。

1.

杏仁坚固秀发。

研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。

另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。

而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

2.

葡萄干促进头皮血液循环。

葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

3.

豆类补充高蛋白。

豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

4.

柑橘促进胶原合成。

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

发布时间：2025-02-09 05:51:01
来源：素食学佛网
链接：https://www.vege365.com/xuefo/1668925263