标题：二类零食多吃不长痘

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导读：中秋到了，无论是留守家中的干物女，还是去各种PARTY的狂欢女，都会不知不觉吃下比平时多好几倍的零食如薯片、煎饼等。

它们热量过高，极易上火。

结果，中秋假期一过，脸上就冒出了不少痘痘。

下面编辑介绍几种零食，让你享口福的同时保持皮肤的美丽。

果蔬干：补充维生素，增添皮肤光泽 点评： 这一类零食可以作为首选。

因为大部分的果蔬干是烘干水分制成，没有油炸的热量，自然就不怕痘痘缠面。

此外，它们还保留了蔬果中的营养成分，含有丰富的维生素，有利于增加皮肤光泽。

坚果类：延缓肌肤衰老，保持精神奕奕 点评： 这类食物是非常健康的事物，含有丰富的维生素E和矿物质。

维生素E有延缓肌肤衰老的重大功效。

此外，它们含有磷脂，能够缓解大脑疲劳，通宵玩乐时，吃多些可以让你看上去还是很精神。

要少吃的零食： 糖果：已经有科学证明，摄入过多甜份，皮肤的新陈代谢会减慢。

薯片、薯条：油炸事物容易引发痘痘，理所当然只成为你采购单上的最后选择。

发布时间：2025-08-17 05:45:10
来源：素食学佛网
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