标题：清新爽口素三鲜

内容：
清新爽口素三鲜 材料：鲜百合、白果、芦笋 做法： 1、芦笋去掉根部的老皮，洗干净后斜切成长段;百合洗净泥巴后掰成小瓣，白果煮熟剥皮，备用 2、切好的芦笋入开水锅焯一下(时间要短，一、两分钟就好) 3、焯好的芦笋捞出来过凉水，沥干备用;锅中热油烧至五成热，放入芦笋和百合与白果一起翻炒 4、放少许盐调味，炒至百合变至透明的样子就说明熟了，出锅即可。

营养参考：百合的营养价值与功效 中华素食网

发布时间：2025-09-03 11:23:18
来源：素食学佛网
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