标题：生气时最伤哪儿(图文)

内容：
俗话说气大伤身，但很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。

近日，美国雅虎网载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。

大脑反应慢。

经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。

心律不齐。

生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。

心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。

增加肝脏脂肪。

生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。

游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。

皮肤长斑。

美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。

伤害肠胃。

经常听人说气饱了，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。

当你生气时，不妨先做以下三件事，或许能浇灭你的怒火。

1.

马上喝一杯水。

研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。

2.

赶快坐下。

站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。

3.

深呼吸。

这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。

信息来源：生命时报

发布时间：2025-10-09 05:45:19
来源：素食学佛网
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