标题：四“得”养生法，远离死亡追逐

内容：
四得养生法，远离死亡追逐为了养生保健，健康长寿，有十二个字，人们要做到做好，那秒是要拿得起，想的开，放得下，忘得快，即对责任义务拿得起；对世间万物想得开；对功名利禄放得下；对烦心锁事忘得快。

拿得起拿得起是一种直面人生和挑战困难的积极态度，是一种承担。

巴金生前有一句名言：人活着，要有益于社会，多付出，少索取。

人活在世上，不能像猪一样光吃不做，总要干点事，承担一定的责任义务。

既做事，就要实见得是时，便要斩钉截铁，脱然爽洁，做成一件事，不可拖泥带水，靠壁倚墙(《呻吟语》)。

人到老年，身退心不休，继续力所能及地为社会做点好事、善事，献出自己的善心、爱心，实为养生之妙道。

欧洲人有一句妙语：没有任何一个长寿者是懒汉，懒可以把人懒垮，信不信由你。

美国有一位叫雷莉丝的儿科医生，她退休后在91岁高龄时又开了诊所，每天仍然忙碌着。

为什么要放弃安逸、享福的生活，而要选择忙碌?

她说：只要有工作，我就感到其乐无穷。

要想老有所乐，就得老有所事，有事可干，有事可玩，才能充实生活，让精神有所寄托，促进身心健康，提高晚年生活质量，让我们的晚年生活更幸福美满。

想得开111岁文坛寿星苏局仙说：不为小事而生气，万事都要想得开。

105岁寿星陈椿老人有这样一句话：一件事情，如果想通了就是天堂，想不通就是地狱。

既然活着，就一定要活好。

事实证明。

平时心境好、会想想得开的人更能健康长寿。

怎样才能想得开呢?

有两点最为重要：一是遇事多看积极面。

对任何事情都多从好的、积极的、乐观的方面去看，生活才能过得快乐、洒脱，才能树立起积极向上的信心和决心。

一个人遇事总往坏处想，人生之路就会越想越窄，甚至会感到无法活下去。

二是凡事不钻牛角尖。

著名佛学家赵朴初先生在92岁时所作的《宽心谣》中说：遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

爱钻牛角尖，遇事固于自恃，行于孤陋，惯于抬杠，过于偏激，死抠谬理，坚持成见，不仅直接侵害个人的身心健康，而且给生活带来阴影，还会影响社会交往。

放得下一位心理学家说：疲劳过度的人是在追逐死亡。

佛说：放下是福。

人生要放下的赘累有许多，主要是四种：一是财。

有的人是见钱眼开，不择手段地敛财，总认为越多越好，结果东窗事发，身陷囹圄，甚至小命完蛋。

钱财乃身外之物，生不带来，死不带去。

当学学诗仙李白的胸襟，天生我材必有用，千金散尽还复来。

见财手不乱伸放得下，人生随处可潇洒。

二是名。

有些人平时争强好胜，患得患失，爱名如命。

尽管满腹经纶，却累死在名下。

人要学会淡泊名利，得意之时淡然，失意之时坦然，随遇而安，知足常乐。

三是情。

人间说不清道不白的莫过于一个情字。

一些人移情别恋，为情而贪污受贿，为情而理智失控，陷入情感纠葛，终日苦不堪言，甚至不惜雇凶杀人，身败名裂。

若能放得下妄情，用情专一，就会幸福常在。

四是愁。

有的人愁病愁灾，愁这愁那，什么都想不开、放不下。

其实细思量，愁有什么用，只有顺其自然，泰然处之，才是上策。

忘得快古人云：世上本无事，庸人自扰之。

遇到不顺心、对自己身心健康无益的人和事，能够学会遗忘。

放下思想的包袱，把心放宽，这对老年人来说是健康长寿的仙丹妙药。

忘掉年龄，永葆青春活力；忘掉忧愁，心平气和；忘掉怨恨，宽容对事对人；忘掉悔恨，过去了的就让它过去；忘掉疾病，减轻精神压力；忘掉气愤，想得开忘得快；忘掉悲痛，尽快从中解脱出来；忘掉名利，知足常乐，做个乐天派。

如此，才能增强免疫力，安享生命的乐趣，身心共健，幸福长寿。

发布时间：2026-02-21 05:45:45
来源：素食学佛网
链接：https://www.vege365.com/xuefo/1668934325