标题：智海法师答：师父，念佛要摄耳谛听，可我怎么觉得谛听反而让人太集中而紧张呢，如果不听就不会像这样但却又散

内容：
智海法师答:谛听与摄心,自己要摸索。

最初念佛就是要集中注意力,这样,是会有些紧张,能所念三轮不空,就是容易紧张。

开头觉得不自然,是很正常的。

但是,我们自然地念,久而久之就会发现,是心念佛是佛念心,心佛不二,很安然很快乐又很集中注意力。

所以,自己要摸索。

如果最初念佛集中注意力太紧张,可以稍微放松。

我最初进寺庙拜佛,真的会很紧张,会在意周围人的观感,其实,这是自己为自己制造的紧张。

今天拜佛,随便千人万人看着,也不会紧张了。

所以,只要坚持就会改善。

发布时间：2026-02-22 13:54:49
来源：素食学佛网
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