孩子“吃手”成瘾 如何戒掉

mimiya：我家宝宝三岁半了，她一直有个习惯，一有机会就把手指放嘴里，吸得津津有味。小的时候觉得她吸手指挺可爱的，但是现在有点担心了，因为宝宝本身比较内向，不太喜欢跟别的小朋友一起玩，这样会不会有什么不良影响？我该怎样帮她戒掉吃手指的习惯？

一岁以内的婴儿吃手指是正常现象，但如果孩子2-3岁后还“吃手”成瘾，家长就应该找找原因了。

过度“吃手”是一种行为障碍

山东大学齐鲁医院小儿内科主任医师王玉玮教授在其博客中讲到，在婴儿时期，吸吮自己的手指是正常的现象，这有助于他对外界事物的认识，家长不用过于担心而急于阻止。在孩子到2-3岁后，这种现象一般会逐渐减少，但是有的孩子在饥饿、寂寞无聊、焦虑不安、身体有疼痛或其它不舒服表现时，仍然喜欢吸吮指头以减轻焦虑、转移注意力，如果偶然出现这些行为或持续时间不长，不应视为病态。随着儿童年岁的增长及与外界接触的增多，一般这一不良嗜好可以在不知不觉中小时。但是，如果诸如饥饿、疾病、孤独无伴、缺乏玩具等不良情境经常存在，吮手指或者咬指甲的行为就可能形成一种嗜好，以致难以革除。

心理学家指出，吮指头和咬指甲是儿童期一种发病率较高的行为障碍。据美国一位心理学家的调查资料表明，在6-12岁的儿童中，“经常”和“几乎整天”吸吮手指头的儿童发病率为12％；而咬指甲的儿童其发病率则高达44％。吮指头和咬指甲的不良嗜好超过了儿童期应该的年龄，更反映出具有这种怪癖者的心理不健康。心理学家发现，吮手指和咬指甲的不良嗜好除了可能致使手指浮肿、牙齿闭合不良和感染疾病外，而且还是“对学习和工作产生内心紧张、压力、忧虑或烦躁的症候……这些行为本身虽然不能直接妨碍人的学习和工作，但却可能是妨碍人学习和工作的自卑感、敌对感、或个人内心的某种别的情绪状态的表现。

如何帮孩子戒掉吃手的习惯

如何帮孩子戒掉吃手的习惯？预防和矫治吮手指和咬指甲的关键，在于从小培养良好的习惯，避免错误的哺乳方法，以杜绝养成不良嗜好。对于已养成此类不良习惯的孩子，在矫治时应注意：

1.弄清原因，对症下药

对儿童，如果是因为喂养方式不正确，应培养孩子有规律的进食习惯，做到定食定量、饥饱有节；如过是孤独、寂寞等原因，则要给孩子一些有趣味的玩具，让他们有机会与成人或其他孩子一起玩乐，培养其对环境、游戏的兴趣，以转移其注意力，逐渐纠正此类不良嗜好；如果是体内缺少锌、铁等微量元素，最好先带孩子去做微量元素测定检查，再给与对应的治疗方法。

2.宽松、温馨的家庭环境

家长给孩子创设一个宽松、温馨的家庭环境，有助于孩子释放压力。在与孩子相处时，父母面带微笑，语调轻松，蹲下来与她说话，保持与宝宝平等的姿态，都有助于满足孩子多方面的情感需求。而适当改善对孩子的要求，不对孩子太过严厉，不过分强调竞争，不给孩子施加压力，不要求孩子尽善尽美等，也利于给宝宝营造一个温暖、舒适、稳定、宽松的成长氛围。

3.正确教育，切忌粗暴

吮手指和咬指甲，在幼儿时期是很自然的，因此不应简单地禁止，否则反而会强化这一行为，使他们感到更紧张。只有主动提供多种有趣的事如做手工、做游戏等，而不应用成人的眼光来看待，自然会解除其困惑，而不致这些不良嗜好的产生。

因此，对此类儿童的不良嗜好施予强行制止的行为是有害无益的，嘲笑、讥讽、恐吓、打骂更是不妥，这样做只能使孩子的情绪更加紧张不安，甚至产生自卑感、孤独感等不健康心理。

4.厌恶疗法

在童年时期，如果儿童养成了吮手指或咬指甲的怪癖，可以采用厌恶疗法进行治疗和矫正。如在儿童手指上涂上黄连水或辣椒水，使其感受到咬指甲或吮手指的苦痛，从而戒除这一不良习惯。