济群法师：如何看待现代人的健康

问：您在各地演讲时，经常谈及身心健康、幸福等问题。您如何看待今人的健康?

答：健康是当今时代的一大主题。对每一个生命来说，身心健康才是第一要务。现在，社会大众普遍处在亚健康的状态，不管身体还是心理。不少人身体有病，更多的人则内心充满了负面情绪，每天生活在恐惧、焦虑、烦躁、仇恨之中。这些负面心理，比身体的恶疾还顽固，让幸福遥不可及!

过去由于物质匮乏，人们总认为生活条件好了就能幸福。现在很多人有房有车，拥有几辈子都花不完的财富，却还是烦恼重重，幸福感并没有增加。可见，没有健康的身心，幸福就如同空中楼阁。

现在有不少人关注心灵健康。佛教和其他宗教的教育，乃至各种灵性修养的课程都得到了重视。你们现在也关注这个问题，还是很及时的。

问：大家似乎也明白这些道理，却很难做到。比如很多人会有惰性，对各种健康方式的尝试难以持久，感觉无能为力。为什么会有这种无力感?

答：很多人并不知道如何建立一个真正健康的生活方式，因为大家普遍生活得很不健康。物质发达，内心躁动，许多人不知不觉中形成了不健康的生活方式。比如，沉迷于网络、游戏等，通宵达旦，作息时间紊乱。或者暴饮暴食，通过饮食来排解情绪。习惯一旦养成，就会形成力量，不断地积累，最后形成强大的惯性，成为内心的各种需求。这些需求就像巨大的洪流一样，推动我们每天盲目地选择。

事实上，面对社会上的各种诱惑，我们很难有一个正确的选择。前两天我在微博上分享了三个问题：我们应该相信谁?我们还能保有正确的判断能力吗?

面对这样一个现状，很多人没有能力去改变，就会陷入无力选择的状态：生活条件的无力选择，比如食品，不是所有人都可以选择;生活方式的无力选择，大多数人是被选择的，随大流;心理上也无力选择，被各种需求、情绪左右。可以说，很多人的生活都很混乱，情绪混乱，内心混乱，自己又看不清楚自己的混乱。

现代人的生活方式是一个很核心的问题，它代表着现代文明和科技文明的商业现象。正是这种商业现象，造就了今人的生活方式，是导致身心不健康的一个根源。所以我们要从根本上进行反思，改变我们的生活方式。