孕妇补充叶酸用食谱：香蕉薯泥

2025-05-17 宴席

材料

香蕉、马铃薯、草莓。

调味料

蜂蜜。

作法

1.香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。

2.将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。

功效

香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。

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