清新爽口素三鲜

2025-09-03 早吃素

清新爽口素三鲜

材料：鲜百合、白果、芦笋

做法：

1、芦笋去掉根部的老皮，洗干净后斜切成长段;百合洗净泥巴后掰成小瓣，白果煮熟剥皮，备用

2、切好的芦笋入开水锅焯一下(时间要短，一、两分钟就好)

3、焯好的芦笋捞出来过凉水，沥干备用;锅中热油烧至五成热，放入芦笋和百合与白果一起翻炒

4、放少许盐调味，炒至百合变至透明的样子就说明熟了，出锅即可。

营养参考：百合的营养价值与功效

中华素食网

佛经大全

文章类别

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制