问：在家女众应该怎么修持？怎么样用功？
妙境法师答：怎么样用功修行这件事，也还是应该是随顺自己的欢喜，譬如我欢喜坐禅，当然就是每天多静坐；我若欢喜学习净土法门，那么当然我就是念《阿弥陀经》、念佛；我欢喜受持一部经，或者我欢喜念什么什么陀罗尼，念准提咒，或者是念大悲咒，我念大悲咒念十万遍，每一个法门都好，都是可以。
但是如果是欢喜坐禅的话，我可以说一个坐禅的次第。我们后来的中国的禅宗就是看话头，看话头这种修行的方法，我个人的看法，这是禅宗没落的一个现象，禅宗衰微了的一种现象，不是一个正式的修行的方法，不是的！当然有可能有些人不同意我的看法，但是我是这样看。所以想要坐禅的话，应该修学止观！应该这样办。
修学止观，当然自己应该有个功课表，每一天当然是要静坐。我头几天的讲话也提到，就是要把止观的这件事把它学习。因为现在学习不那么难，参考书很多很多的，不过我认为古代大德关于禅的解释说明比较好，是比较好的。所以，如果禅七的功课表要列出来的话，应该加一项读经，与你所修的禅相应的经，譬如说我欢喜修唯识观的禅，那么你应该去读《摄大乘论》、或者是读《楞伽经》（《楞伽阿跋多罗宝经》）、或者是《解深密经》，读这个经。若是欢喜观我空、法空，一切法因缘生，自性空，无我、无我所，这样修止观的话，那你应该读《摩诃般若波罗蜜经》、读《金刚经》，应该读这个经，应该是这样子。就是与你修的禅相应的经论，你的功课表里面要加上一条──要读经。
修行这件事，其实和世间上的事情也是相似，你做个工程师，你都是学习了很多的书，这一门的专业知识学习好了，又要见习，然后你才正式可以开业，才做这件事，道理是一样。我们佛法修行也是一样，佛菩萨是过来人，他修行成功了，他说出来这个法门、这个方法，那么我们一方面读、我们一方面这么样修行，就知道我修行对不对，就知道了嘛。我这样子修止是对不对？我这样修观对不对？我天天读，我就知道了嘛，心里面是一点疑问都没有！很肯定的这样做，这不是很好嘛！
如果你不读经论，坐在这里念佛是谁，不行！出了什么境界，应该怎么办，不知道！古代的时候还可能有这些开悟的大禅师，你还可以去问一问。现在谁开悟了？不知道啊！你怎么办呢？不知道啊！有些人（我这个话好像有点过失了）成名教人家习禅，结果什么叫四禅八定？不懂！还不知道，我们不要说名字，不知道，就是乱说一通！但是初学的人不知道，不知道他懂不懂，就是这样子，那怎么可以呢？怎么可以为人师呢？
所以你若是欢喜坐禅，你一定天天要读那一部相应的经论，要有这个功课，然后每天要多静坐。我们现在打禅七里面要忏悔，你若决定欢喜坐禅，也应该这样，要忏悔！谁没有业障？我们久远劫来贪瞋痴的烦恼在活动，能说没有做过错误的事情吗？都是可能有的，也可以说决定是有，所以我们多忏悔，不要那件事出现了才忏悔，就没有出现的时候我们多拜佛、多忏悔。或者是就这样子我们这样拜佛忏悔也可以，或者是拜大悲忏也是可以，拜梁皇忏也可以，万佛忏都可以，多拜佛、多忏悔。读经、静坐、忏悔，那么你的坐禅就会好得多，就顺得多。若打禅七的时候可以简单一点，把其他的事情减一点，把静坐的功课加多，也是可以。
说我欢喜念陀罗尼咒，其实也是应该要忏悔，也是一样，你也应该读经、也是忏悔，还是念陀罗尼、念咒；就是念咒念的时间多一点，其他的事情也辅助一下，应该是这样子。所以我坐禅，应该是这样。或者我欢喜念佛，欢喜念佛当然是要把《阿弥陀经》背下来，往生咒也要背下来，然后念阿弥陀佛身金色，相好光明无等伦这样念，然后也要拜，也是一样要拜佛，也可以拜净土忏。
不管是怎么样、修那一个法门，你是在家的佛教徒、出家的佛教徒，一样都要有戒的基础，不然是不行的；一定要有三皈五戒的基础，我们出家人有出家人的戒作基础，这样子来念佛也好，参禅也好，或者是你读诵那一部经典；或者你要我念佛我也不欢喜，让我坐禅我也坐不来，我不坐；我欢喜背经，我把《法华经》背下来，我把《华严经》背下来，我把《摩诃般若波罗蜜经》背下来，我天天背经心情快乐，也可以。你看《高僧传》，古代的高僧也就有这样的功课，就是背经。你若能够背《法华经》或者背《华严经》，虽然没有坐禅、也没有念佛，但临命终的时候也一样是正念分明、心不颠倒，你愿意到阿弥陀佛国去也一样可以去，到弥勒菩萨那儿去也是可以，到十方净土都是可以去，也是一样。
所以，在家女众怎么样修持？其实出家人、在家人、男居士、女居士都一样，随自己的欢喜，学一个法门；其他的尘劳的事情尽量的多放下一点，尽量的多放下，杂事尽量的减少，杂事尽量减少。用功的事情，平常的功课也不要太紧，等到打七的时候紧一点。因为人，我们欲界，地球上的人的身体不能和天上的人比，天上的人不老不病，他那个身体是特别一点；我们人间的人有老有病，就表示身体不是太好，所以你要将就它一点，不能太紧。我们打七，我们功课紧一点是短时期的，就七天，或三七，最多七七，或者十个七，不能长时期这样子。所以平常的时候功课松一点，可也不要太松，功课也要自己酌量这样用功，就好了，我就说到这里。