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健康素食--煎土豆饼
【2022-05-13】20225月13日星期五壬寅年四月十三日【煎土豆饼】 做法：1、土豆1斤洗干净削皮,刨成丝。2、用厨房纸或布压干土豆里的水分。3、加入2饭勺干面包屑,目的是吸干里头还有水分。4、胡萝卜一个切成细丝放到土豆丝里。5、最
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健康素食--三色米饭
【2022-05-15】20225月15日星期日壬寅年四月十五日三色米饭于不拘一格所有食谱根据自己的口味和现有食材做出丰富的变化能把好多种营养的食材都藏进去▽三色米饭材料：米饭1碗，菠菜20g，南瓜20g，紫薯10g步骤：1、紫薯、南瓜上锅蒸
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老祖先传下来的“长寿七菜”，春天别再错过了！（附素食谱）
【2022-05-16】老祖先留下的“长寿菜”1春笋笋，是竹子生发出来的嫩芽，它味道鲜美，营养丰富，被誉为“素食第一品”。吃笋不仅能促进肠道蠕动，去积食，防便秘，还有预防大肠癌的功效。2荠菜荠菜功能凉血止血，平肝明目，清热利湿
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健康素食--清炒苦瓜
【2022-05-18】20225月18日星期三壬寅年四月十八日炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，顺应春夏
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健康素食--紫甘蓝沙拉
【2022-05-21】20225月21日星期六壬寅年四月二十一日紫甘蓝沙拉材料：紫甘蓝,生菜,西兰花,小番茄干,沙拉酱,橄榄油,白醋,糖,盐步骤：1、先取下两片紫甘蓝叶子垫在盘底2、将紫甘蓝中间的硬梗去掉，不然会影响口感3、生菜用手随意撕成
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健康素食--粉丝蒸丝瓜
【2022-05-25】20225月25日星期三壬寅年四月二十五日粉丝蒸丝瓜材料：丝瓜一根、粉丝一小捆、茶树菇一把、姜末2大匙、油2大匙、金兰酱油2大匙、盐1/2小匙、糖1/2小匙步骤：1、2大匙酱油和1/2小匙糖1/2小匙盐混合均匀做调味汁待用。
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长期吃素后果惊人！素食者如何做到营养均衡？
【2022-06-05】素食意味着什么？对有些人来说，这只是饮食的一种方式；而对另一些人来说，就是全部的生活方式。非素食者也可以经常或偶尔改变日常饮食方式，好好享受一下植物性食物的美味和营养。人们为什么选择素食方式？1、为了
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【健康】越来越多人喜欢吃素食，吃素到底有没有营养？
【2022-06-06】不少人对吃素有误解，觉得素食含热量低，蛋白质与脂肪含量少，长期食用容易导致营养不良。但是你知道吗？最新的调查发现，吃素的好处可多啦，能抗癌护心，强身健体，还有利于美肤延寿！不信？快看以下内容！☆素食理
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素食男神张学友“素龄”比刘德华还长！对山珍海味毫不垂涎
【2022-06-09】▲张学友2016深圳演唱会一向低调的歌神张学友上了微博热搜。他自曝在家练歌练到被邻居投诉。原来，张学友因疫情宅家，但为了保持最好状态迎接工作，他每天仍坚持练歌至少一小时。只是没想到招来了邻居的不满。“我唱
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一人吃两人补！茹素5年的妇产科医师大力推广素食
【2022-06-09】来源：大爱电视台台北慈济医院妇产科医师邱筱辰，学生时期是位荤食者，后来到慈济医院服务，加上受到亲友的影响，如今已经茹素五年多。她不仅感受到吃素带来的各种好处，平时也会将素食的正确观念提供给新手爸妈，将
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芒种已过，夏至将至，素食快看给你夏季小贴士
【2022-06-12】芒种过，夏至来，祝福到，刮来快乐的风，飘起逍遥的云，落下吉祥的雨，撑起知心荫，愿你炎热夏季心清凉，酷暑夏天爱清爽，握手顺利，拥抱欢唱。避开夏日消暑雷区才能安全度夏。√消暑雷区1从暑热室外冲进空调房对着
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15个素食备孕指南，生个聪明健康的素宝宝
【2022-07-27】准备怀孕了夫妻双方需调理好的身体准爸爸妈妈们备孕期间应该怎样饮食呢？备孕期间饮食注意什么？1.孕前饮食要合理怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，
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素食 | 青椒的8种做法，一上桌就被抢没啦！
【2022-08-04】青椒含有丰富的营养，对人体来说可是有相当多的好处，它不仅能自成一菜，也可搭配别的食材烹饪，煎炸炒烩，无所不能。今日推荐素菜地三鲜_材料_土豆200克茄子200克青椒1个，姜丝水淀粉、生抽素蠔油、陈醋盐蔬果调味
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素食 | 十道养生素食，比肉好吃多了
【2022-08-09】一盏茶，一碗素，简单、安静、从容，素食不仅仅关乎佛教信仰，素食更是一种态度！1.番茄美颜煲材料：番茄2颗、豆皮30克、水1000毫升药材：枸杞10克调味料：番茄酱4大匙、盐1小匙做法：1）番茄洗净去蒂，切成小块；豆
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这两款素食养生汤，粉糯又滋补！
【2022-08-26】山药当归汤食材——山药、当归、腰果酱红枣、枸杞[做法]_STEP1_山药洗净去皮，切成块；山药易变色，削完皮可以放冷水中浸泡。_STEP2_热锅倒入腰果酱炒香，倒入水搅匀；如果没有腰果酱，倒入少许油，将山药炒一炒也可
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素食为什么席卷全球？这个电视台仅用2分钟就讲清原因了！
【2022-11-25】随着现代人健康问题越来越突出，社会问题、国家问题、地球问题等危机不断，种种迹象也表明了食肉无疑是一种不太健康的饮食方式。不蒙你，我们用数据说话！！！ 1一个素食者至少拯救3只羊、11头牛、43头猪、1100只鸡
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如何选择合适你的素食方式！
【2022-11-27】如何选择合适你的素食方式！才吃素的一些朋友，在头几个星期总会饿，还会没劲，特别是素食头周，非常具有挑战性，明明吃的很多，却饿得很快，自己肚子里没有油水，没有吃肉心里还会发燥，发软心发慌，这时你就会怀疑
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周一请吃素| 如何选择适合您的健康素食方式
【2022-11-29】才开始吃素的一些朋友，在头几个星期总会感觉饿，还会感觉吃素没劲，特别是素食第一周，非常具有挑战性，明明吃的很多，却饿得很快，感觉自己肚子里没有油水，没有吃肉心里还会发燥，感觉身体发软心发慌，这时你就会
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免疫力是世界上最好的医生，用这5个方法和9种素食激活它！
【2022-11-29】我们会发现，有的人一到冬天，身体就没有好过，一直在出问题，而有的人冬天身体没有任何不适，并且还不怕冷，为什么会出现这种差异呢？答案是免疫力不同。免疫力是人体的保护伞，冬天天气寒冷，经常会袭来阵阵的冷空
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