生活里的黄龄其实是个很细致的女生，但凡肯对自己的身体细致用心，自然也就懂得养生。
黄龄平时主要吃素，饮食也都清淡健康，炒菜只用橄榄油，不放味精，一些营养价值高的蔬菜每天都会记得买了吃，海带、草头、番茄等等。一定会吃的还有水果，“最常吃的水果是梨，兼具润喉的功效，每周用梨炖了川贝喝，对喉咙非常好。”
她家里的米饭则不做白米饭，而是用黑米、糯米、小米等其它粗粮放在一起煮成的粗粮杂米饭，虽然每天要花更多时间去准备材料和煮饭，但已然成了习惯。黄龄说全家人都被养成了“粗粮派”。
一碗饭里的内容就如此丰富，一杯水里更花心思。黄龄牌养颜水，是用红枣、枸杞、黄芪和枫斗放在一起煮的水，她就拿来当白开水喝，出门时灌在水瓶里随时携带，即使是出差，也会把药材全都包好带着，到了旅馆用烧水壶煮来喝。
养生饭，养颜水，想要漂亮又健康最重要是不能偷懒。
黄龄：其实我的生活很规律很普通，和家人住在一起，有两只宠物狗“栋栋”和“胖胖”陪伴，习惯了素食，极少参加两个人以上的聚会，可能我“潮”的方面只体现在工作上吧。我觉得那些走在路上一下子就能吸引别人目光的人，是衣着妆扮方面的“潮人”，而不论做什么事都很非凡很坚持的，才是真正的“潮人”。
2024-02-05 02:15