上海活动-素社4月活动大串烧!

【4月活动主题】

4月12日【爱生活】用豆子变魔法！（四种美味豆类烹饪演示课）

4月17日【爱地球】电影之夜——《海洋》

4月26日【素十公里】内部集训

4月26日【爱美食】人道素食自助餐

4月12日【爱生活】用豆子变魔法！

豆子和豆制品是素生活中主要蛋白质来源，但很多素食者都应该会面临同样的问题：吃来吃去就是黄豆黑豆，还有哪些豆子可以吃？怎么烹饪？很多素食餐馆提供的仿荤菜都是豆制品做成，而且材料和处理方法都比较单一，基本都是中式口味。

其实豆子有很多种，豆子的煮法也是千变万化，我们这堂课会教你如何用豆子变花样，把一颗颗可爱营养的豆子变成餐桌上美味无负担的菜肴！

菜单包括：

1，鹰嘴豆泥蘸酱

2，红扁豆番茄“肉”酱

3，法式绿扁豆汤

4，天贝清炒时蔬

Kimberly老师

夏婉婷女士专注在健康烹饪和全面健康领域多年，是一名健康教练和营养咨询师，曾在纽约综合营养研究所接受培训，目前正在接受澳大利亚认证的自然理疗医师培训，而且她还曾在欧洲Kushi学院接受长寿饮食培训。

婉婷目前担任《ShanghaiFamily》营养专栏的作家，她曾为维衡生写过博客，做过《上善若水》杂志的撰稿人以及担任过2012年中国水疗奖的评委。另外，乐活亚洲的出版物，《环球时报》和《南华早报》、如《瑞丽》，《橄榄餐厅评论》和《外滩画报》多次采访，其中覆盖的话题纵横营养，健康，保健,健康食物，生机食品和有机食品。

每次活动都吸引了很多素食爱好者哦~

时间：2015年4月12日13:30-15:00

地点：上海陕西南路388号（近复兴路）SproutLifestyle2层简餐厅&活动室

费用：每位50元（包含场地、茶水和材料）。

报名：轻戳“阅读原文”

交通：地铁1、10号线陕西南路站（陕西南路那段正在施工，请注意安全）

温馨提示

1，我们会在下午13:30准时开始，希望大家充分准备找路所耗费的时间，迟到的同学要留下来帮忙一起收拾哦，嘿嘿。

2，为了提倡环保、低碳生活方式，请大家自备水杯。

4月17日【爱地球】电影之夜——《海洋》

《海洋》耗时五年，耗资5000万欧元，动用12个摄制组、70艘船，在全球50个拍摄地，有超过100个物种被拍摄，超过500小时的海底世界及海洋相关素材，是史上投资最大的纪录片。

这是一部以环保为主题，令人心旷神怡、叹为观止的生态学纪录片。本片聚焦于覆盖着地球表面的四分之三的蓝色领土导演深入探索这个幽深而富饶的神秘世界、完整地呈现海洋的壮美辽阔。

真实的动物世界的冒险远比动画片中的故事来的精彩，接下来银幕展开巨大的水母群、露脊鲸、大白鲨、企鹅等。毫不吝啬在镜头前展示他们旺盛的生命力，让人叹为观止。

时间：2015年4月17日18:30-21:00

18:30-19:00享用丰盛纯素晚餐、交流，边等候大家陆续入场

19:00-21:00观影和交流分享

地点：喜随，上海市徐汇区太原路64弄进门右手第二个门（近永嘉路）

它坐落于原法租界的中心，位于一幢保留完整，已有80多年历史的法式联排的一楼。

费用：每位45元（包含超值丰盛纯素晚餐和茶水），限20人。

报名：轻戳“阅读原文”。

备注：感谢喜随会所主人提供场地支持素社。

交通：地铁1号线常熟路站2号出口出，步行910米抵达。

4月26日【素十公里】内部集训

本次活动仅提供给成功报名【素十公里】的选手们。

4月26日，是28天改变计划的第8天，我们一起训练，可以达到：

1，了解自身的竞技状态；

2，体验素食后的身体调整；

3，学习跑前热身和跑后拉伸；

4，完成28天计划要求的指标。

时间：2015年4月26日早晨8:30-10:30

地点：上海徐汇滨江（早晨集合点将后续通知）

费用：免费

报名：轻戳“阅读原文”

想了解什么是【素十公里】？哪些人参加了这项用于改变生活方式的计划？请加微信素社并回复”素十公里“获取。

温馨提示

1，请自行准备好运动装备、跑步APP、水壶等。现场会有志愿者为大家保管物品。

2，现场还有丰富的有机蔬菜的义卖哦，感谢“嘉仕有机”提供。（四月的蔬菜是最青黄不接的时候，但是活动现场的蔬菜都是崇明有机种植的。）

3，如果比赛快干T恤已经制作完成，将在活动后分发。

4，上午跑完后，可选择转移到静安寺的人道素食自助午宴，参加素社的每月【爱美食】的聚餐活动。自愿选择。

4月26日【爱美食】人道素食自助午宴

上百种惊艳素食选择，2.5小时畅吃无限制！这次聚餐我们高大上一把~结合【素十公里】活动，本次聚餐话题：“素食与运动的实践体会”。

时间：2015年4月26日11:30-14:00

地点：上海市静安区愚园路157号3楼

报名：轻戳“阅读原文”

费用：每人168元（原价每人198元，所有费用都是餐费）

交通：地铁2、7号线静安寺站，出站100米。

【报名方式】

请大家花1分钟时间点击文章最后“阅读原文”完成报名。

或输入网址：https://jinshuju.net/f/rC2tXx完成报名。提交报名信息后，请付款至支付宝账号：woodysone@163.com（姓名：宋松），记得留言报名信息中的”姓名+手机号+活动名称+人数“。

提前支付宝付款，每项活动能立减5元，可累积。

【如何确认报名成功？】

在文章最后“阅读原文”链接中提交报名信息后，无需注册即可按“分享结果”或“去看看结果吧”中浏览是否有自己提交的姓名等信息，如果有就代表报名已成功。

2024-02-05 02:15