用激素，你怕了么？

人体激素

《素社健康课堂》No.19

“激素脸”，“激素护肤品”，“激素炸鸡”，“杀敌一百，自损八千”……提到激素，谈到激素药物，很多人一脸恐慌，有的甚至完全排斥激素，因噎废食。

滥用激素可怕，但激素的可怕正是由于它对我们的健康太过重要。激素掌管着整个内分泌系统，人的生长、发育及老死，掌握着儿童生长、青年发育，女性的月经与绝经……多一丝，少一毫都可能造成内分泌失调。人妖、健美先生等滥用激素可导致严重健康问题，但对于普通人来说，激素是我们的守护天使。激素可以是大闹天宫的金箍棒，激素也可以是保驾护航的定海神针。

每个人的身体里都有激素，就像每个正常人身体里都有五脏六腑，都有神奇的大脑一样。1902年，英国生理学家Bayliis和Starlling在实验中，证实了一个可引起胰液分泌的化学物质。并且创用了源于希腊文的“hormone”即“激素”一词，这宣告了内分泌学的诞生。

“hormone”的希腊词根表示“运动生发”，完全解释了激素的特点：激素是由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效能的生物活性物质，来调控人的生理活动，整个系统称之为内分泌系统。

一个完善的系统经常有一个指挥中心，也需要有很多部门各司其职，内分泌系统也一样。垂体是激素最主要的指挥中心之一，掌控了多种激素的分泌，常见的如促甲状腺激素（TSH）、促肾上腺皮质激素（ACTH）、促黄体生成激素（LH）、促卵泡成熟激素（FSH）、催乳素（PRL）、生长激素（GH）、促黑激素（MSH）、促脂解素（LPH）、内啡肽等。

人体其他主要的内分泌腺有：甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、垂体、松果体、胰岛、胸腺和性腺等。这里我们主要介绍五种腺体：

No.1 甲状腺 & 甲状腺激素

甲状腺激素，顾名思义，是由人体内最大的内分泌腺——甲状腺分泌的。甲状腺略呈“H”形，而甲状腺激素由甲状腺滤泡上皮细胞合成，主要作用是促进代谢，促进生长发育，掌管能量代谢和三大营养物质（糖、蛋白质、脂肪）的代谢。

幼年缺乏甲状腺激素，可导致发育不完全，引起呆小病。甲状腺激素分泌过多也会带来麻烦，常见疾病甲亢，就是由于合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经过分兴奋。病人常表现为容易激动、失眠、心动过速和多汗。

此外，除了甲状腺，甲状旁腺和甲状腺C细胞也分泌对应的激素，分别为甲状旁腺素和降钙素。这两种激素可调节钙磷代谢的，使血液中钙与磷保持适宜的比例，防止高钙血症等疾病的发生。

No.2肾上腺 & 肾上腺皮质激素

肾上腺位于两侧肾脏的上方，故得名“肾上腺”。肾上腺由皮质和髓质构成（可形象理解为果肉和果核）。

肾上腺皮质分泌的激素称为肾上腺皮质激素，分为三种：盐皮质激素、糖皮质激素（真的不是吃货编造的）及雄激素、少量雌激素。（下次不要再说“我是男人，我没有雌激素”了哎╮(╯▽╰)╭）

肾上腺髓质分泌肾上素，其主要功能是调节代谢及神经系统。

糖皮质激素在医疗中用途相当广泛，如果没有特殊注明，激素药基本指的就是糖皮质激素。其中以氢化可的松为代表，有极强的消炎作用，可用于治疗类风湿性关节炎、脂溢性皮炎、结膜炎等。常用的药还包括泼尼松、氢化泼尼松和氟美松等。

糖皮质激素药的名字经常以“松”结尾，是由英语词缀“-sone”音译过来，有时也会以“龙”结尾，如泼尼松龙等。在了解了这个命名特点后，我们可以轻松辨别出哪些是激素药。

激素类药药效迅速明显，但副作用也不可小觑，它一直以来都备受争议，一般情况下，不到万不得已，医院会尽量避免使用该药物。

世界著名制药公司默克公司曾公布了一项临床研究结果：长期使用激素类药物，可能减缓儿童的生长发育。另外，长期超剂量服用，可出现向心性肥胖、满月脸、紫纹、肌肉萎缩、低血钾、高血压、糖尿、痤疮、多毛、骨质疏松等。眼部长期大量应用，可引起血压升高，导致视神经损害、视野缺损、后囊膜下白内障、继发性真菌或病毒感染。

前几年网上广为流传一个案例，一个过敏性体质的孩子在治疗脚癣的过程中过量使用多种糖皮质激素药，导致向心性肥胖、肌肉萎缩、骨质疏松、停止发育等一身疾病，从此让激素药背上恶名。人体本身需要通过分泌激素来维持生命，激素并不可怕，但滥用激素药的确会牵一发动全身，切勿自行使用糖皮质激素，请谨遵医嘱，去高信誉的医疗机构就诊。

No.3胰岛 & 胰岛素

胰岛素可谓大名鼎鼎。它由胰岛分泌，由几种胰岛细胞组成，主要包括：

A细胞：占胰岛细胞的20%，分泌胰高血糖素（glucagon)；

B细胞：占胰岛细胞的60%-70%，分泌胰岛素(insulin)；

D细胞：占胰岛细胞的10%，分泌生长抑素(somatostatin)；

PP细胞：数量很少，分泌胰多肽(pancreatic polyeptide)

胰岛素对糖、脂肪和蛋白质代谢都有影响，但对于糖代谢的调节作用尤为明显，促进血液中的葡萄糖进入组织细胞被储存和利用。

缺乏胰岛素时，血糖难以被组织细胞摄取，糖的贮存和利用都将减少，这时血糖浓度如果过高，就会有一部分从尿液中排出，形成糖尿。因为胰岛素分泌不足导致的症状，可通过注射胰岛素制剂来治疗。

胰高血糖素与胰岛素的作用相反，胰高血糖素是一种抑制分解代谢的激素。具有很强的促进糖原分解和糖异生作用，使血糖明显升高。在健康状态下，这些激素共同作用达到平衡，将血糖维持在正常水平。

No.4胸腺 & 胸腺素

胸腺是一个神奇的淋巴器官，它的主要功能是免疫功能。胸腺在不同年龄段有不同的任务，胚胎期为造血器官，成年期主要负责制造淋巴细胞、浆细胞和髓细胞。随着年龄增长，胸腺也会逐渐萎缩。

我们把胸腺分泌的激素称之为胸腺素。胸腺素可促进T细胞（免疫细胞的一种）的产生和成熟，并能抑制运动神经末梢的乙酰胆碱的合成与释放。由于可增强免疫系统的作用，被称为“寿命时钟”和“免疫活性细胞的T细胞培训中心”。

No.5性腺 & 性激素

这可是传宗接代，继承香火最重要的器官之一呢。性腺主要是指男性的睾丸和女性的卵巢。

睾丸：分泌睾丸酮（睾酮），促进性腺及其附属结构的发育以及副性征的出现，促进蛋白质合成。

卵巢：可分泌卵泡素、孕酮、松弛素和女性激素。

此外，

还有一些其他激素也不可小觑，

都是牵一发动全身的主儿：

松果体及其激素：松果体为一椭圆形小体，分泌的激素为褪黑素和肽类激素。我们经常听说睡前玩手机会影响睡眠质量，其中很重要的一个原因就是手机发出的蓝光会抑制大脑内褪黑素的分泌。

前列腺素：广泛存在于动物和人体内的一组重要的组织激素，不仅仅是男人才有。有些女性的有严重痛经症状，有可能是前列腺素过高导致。

瘦素：是由脂肪细胞（你没有看错）分泌的一种肽类激素。大脑会通过瘦素在身体里的浓度了解体内脂肪量，从而控制食欲及新陈代谢的速率。如果一个人瘦素分泌过少，身体无法有效抑制食欲，就有可能出现肥胖问题。但反之，如何利用瘦素减肥，目前仍处于实验阶段。

激素并不可怕，它存在于每个人的身体里，传递指令，调控内分泌。饮食健康、心情舒畅、规律作息、有效运动都是保持内分泌系统安全运行的基础。如果生病了，也不用一味排斥激素药物，但是含有激素的化妆品，激素炸鸡，就不是生活必须了。还是那句话，健康最美哦~

素社健康研究组

成立于2015年2月，由8位素食志愿者组成，大多是医学背景的本科或研究生。我们通过研究西方蔬食营养学、中医食疗、长寿饮食、慢性病医学、自然疗法、有机种植等领域，提供科学实用的健康解决方案。

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