七款绝佳素食，减轻肠胃负担。

2015-12-02 食物养生

1，莲藕生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和香菇冬笋一起煨可以调养脾胃。2，板栗栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壮脾胃、增进食欲，还能补肾强筋骨。3，萝卜味辛甘、性平，入脾、胃、..

1，莲藕
生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和香菇冬笋一起煨可以调养脾胃。

2，板栗
栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壮脾胃、增进食欲，还能补肾强筋骨。

3，萝卜
味辛甘、性平，入脾、胃、肺经。民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之说。

4，山药
性平、味甘，在中医里被列为“上品”药材，除了有补肺、健脾作用之外，还能益肾、壮阳。

5，大豆
素有“植物肉”的美称。食用时可自制“五豆浆”，用大豆、黑豆、青豆、豌豆、花生一起磨浆，每天饮用。

6，芋头
质地细软、容易消化，是冬季调养脾胃之佳品。

7，红薯
具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾的功效。

2024-02-05 02:15

素食

点赞 1

评论问答

近期点赞

聪明海豚围圈救少女 聪明海豚围圈救少女

【冬季养生】教你如何冬季养肾 【冬季养生】教你如何冬季养肾

最近甲流流感严重，酵素喝起来! 最近甲流流感严重，酵素喝起来!

酸酸糯糯的得就是它 酸酸糯糯的得就是它

藏传佛教唐卡里的诸佛菩萨 藏传佛教唐卡里的诸佛菩萨

【肝胆相照】冬季养肝，科学调养有诀窍 【肝胆相照】冬季养肝，科学调养有诀窍

酵素还有这样一“手” 酵素还有这样一“手”

年将至，酵素备好了吗？ 年将至，酵素备好了吗？

来自“柚”惑的分享，化痰高手 来自“柚”惑的分享，化痰高手

天冷喝点姜枣酵素，暖心又暖胃 天冷喝点姜枣酵素，暖心又暖胃

惊蛰：万物复苏 惊蛰：万物复苏

鼻炎反反复复，试试用它 鼻炎反反复复，试试用它

福州闹市现“免费素食午餐”! 供餐首日接待400多人，每天提供1小时，厨师服务员都是志愿者 福州闹市现“免费素食午餐”! 供餐首日接待400多人，每天提供1小时，厨师服务员都是志愿者

迎寒而立，相拥冬阳 迎寒而立，相拥冬阳

你的城市降温了吗？ 你的城市降温了吗？

【肝胆相照】如何通过调理肝脏改善皮肤斑点 【肝胆相照】如何通过调理肝脏改善皮肤斑点

酵素——守护心脑血管健康 酵素——守护心脑血管健康

每天一杯酵素，提高免疫少生病 每天一杯酵素，提高免疫少生病

霜降已至，御寒保暖 霜降已至，御寒保暖

杨澜：我必须马上告诉你－－改吃素吧！ 杨澜：我必须马上告诉你－－改吃素吧！

小羊为了阻止妈妈被杀而将刀藏在身底 小羊为了阻止妈妈被杀而将刀藏在身底

吃素的福报难以想象！赶紧加入我们吧 吃素的福报难以想象！赶紧加入我们吧

李连杰:我是一个佛教徒 懂得好好珍惜每一天 李连杰:我是一个佛教徒 懂得好好珍惜每一天

又是一年冬吃萝卜夏吃姜的时候 又是一年冬吃萝卜夏吃姜的时候

春天来了，酵素护肝 春天来了，酵素护肝

吃素一年二年三年后长相变化 吃素一年二年三年后长相变化

素食 | 为什么初一、十五要吃素？ 素食 | 为什么初一、十五要吃素？

“蔬菜皇后”对三高人群比较友好 “蔬菜皇后”对三高人群比较友好

补充酵素让你更有活力 补充酵素让你更有活力

平民仙草，田间的小帮手 平民仙草，田间的小帮手

酵素你喝对了吗？ 酵素你喝对了吗？

一日一颗果，一日一杯酵 一日一颗果，一日一杯酵

还有不知道怎么喝酵素的吗？收藏好这篇 还有不知道怎么喝酵素的吗？收藏好这篇

不起眼的松针，做酵素居然有这功效 不起眼的松针，做酵素居然有这功效

春天鼻炎高发期，该如何应对？ 春天鼻炎高发期，该如何应对？

【酵素.派】别让您的肠胃，在春天“闹脾气” 【酵素.派】别让您的肠胃，在春天“闹脾气”

【肠话短说】这不怪您的胃，可能是您的“肝”在悄悄影响它 【肠话短说】这不怪您的胃，可能是您的“肝”在悄悄影响它

酵素：免疫的一把好手 酵素：免疫的一把好手

酵素健“胃”好消化 酵素健“胃”好消化

酵素长白膜还能继续喝吗？ 酵素长白膜还能继续喝吗？

时令酵素——荸荠酵素 时令酵素——荸荠酵素

如何让酵素更好的让身体吸收？ 如何让酵素更好的让身体吸收？

酵素对疾病的调理.千万不可三天打鱼两天晒网！ 酵素对疾病的调理.千万不可三天打鱼两天晒网！

【肝胆相照】春季养肝正当时，推荐7种养肝美食 【肝胆相照】春季养肝正当时，推荐7种养肝美食

宋江将聚义厅改为忠义堂，此人便知梁山从此再无兄弟，第一个离开宋江 宋江将聚义厅改为忠义堂，此人便知梁山从此再无兄弟，第一个离开宋江

喊你吃金桔囖！ 喊你吃金桔囖！

新年即将来临，大鱼大肉吃腻了，做点开胃小菜隔壁小孩都馋哭 新年即将来临，大鱼大肉吃腻了，做点开胃小菜隔壁小孩都馋哭

早起一杯酵素，“肠”年轻 早起一杯酵素，“肠”年轻

【肠道畅想】肠道是人体最大的免疫器官，坚持这些习惯，减少炎症、增强免疫力，为肠道健康保驾护航 【肠道畅想】肠道是人体最大的免疫器官，坚持这些习惯，减少炎症、增强免疫力，为肠道健康保驾护航

酵素“做你的保护伞” 酵素“做你的保护伞”

甘油三酯偏高，试试酵素调养 甘油三酯偏高，试试酵素调养

酵素催化 酵素催化

素食厨师哪里找，面向全国提供优秀的素食厨师

湿疹难忍，酵素调理 湿疹难忍，酵素调理

冬盈一岁满，雪落有清欢 冬盈一岁满，雪落有清欢

自制酵素安全吗？ 自制酵素安全吗？

单季最新鲜的水果，用最优的酵素器，做最高品酵素， 单季最新鲜的水果，用最优的酵素器，做最高品酵素，

你是否有这样的烦恼？每洗一次掉一大把！ 你是否有这样的烦恼？每洗一次掉一大把！

酵素兑水稀释后喝？还是直接喝原液？ 酵素兑水稀释后喝？还是直接喝原液？

【酵醒健康】酵素就相当于健康的金钥匙啊，每天吃一杯到底有什么好处呢？ 【酵醒健康】酵素就相当于健康的金钥匙啊，每天吃一杯到底有什么好处呢？

节食减肥，不如喝酵素更健康更有效 节食减肥，不如喝酵素更健康更有效

百病从肺生，秋天要养护 百病从肺生，秋天要养护

十月桂花飘香，满城秋意浓浓 十月桂花飘香，满城秋意浓浓

天天说酵素，那酵素会有不良反应吗？ 天天说酵素，那酵素会有不良反应吗？

【从肠计议】便秘与脾、胃、小肠、大肠、肺、肾等都有关系。 【从肠计议】便秘与脾、胃、小肠、大肠、肺、肾等都有关系。

酵素呵护你的胃 酵素呵护你的胃

【肺腑之言】秋季养肺是关键，现在知道不算晚 【肺腑之言】秋季养肺是关键，现在知道不算晚

“好”酵素让你一夜到天亮 “好”酵素让你一夜到天亮

文章类别

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制