素食主义者到底可以练到什么程度！20年素可不是白吃的！

“老子可不是不吃素的!”

但素食者却并不弱!

素食主义者到底可以练到什么程度!

这位男子名叫托雷•华盛顿(Torre Washington)

坚持素食饮食已经近20年了

他在1998年的时候十分突然地决定要成为一名彻底的素食主义者

因为他不想像一个伪君子活着一样

他要做一名虔诚的拉斯塔法里教徒

尽管一些拉斯塔人仍会吃鱼肉和鸡肉

然而他却一点都不想吃

在1998年“素食主义者”这个词语甚至都还没有创建

在2016年的阿诺德经典赛上

他取得了第四名的成绩

并在Musclemania上取得冠军!

在成为素食主义者之前

他的体型也不甚完美

相对于肉食主义者

他认为素食主义可以帮助自己更快的恢复

以及产生“拉丝”的肌肉效果

他每周抗阻训练7小时左右

倾向大重量训练

豆腐、扁豆、燕麦、日本甘薯、西兰花和葡萄柚

这些是他的主要食谱

牙买加做法会让这简单的食材也能变得很美味

虽然没有了肉

但是欺骗餐可不能少

拖雷也喜欢吃甜甜圈

你知道还有哪些素食壮汉吗?

1.迈克·泰森(Mike Tyson)

这位前世界重量级拳王

现在退役后生活得很平和

他现在的饮食习惯是所有的动物制品都不吃

他相信,饮食的改变帮助他减重了130磅

展现了一个更光滑，更强健的体魄

他曾解释说

这是他改变提高自己的心理及身体健康的一部分

自十月或十一月开始他不抽烟了

他必须改变自己的生活

2.罗伯特·契克(Robert Cheeke)

罗伯特是一位健美运动员

纯素饮食帮助他保持发达的肌肉

他在俄勒冈州一个农场长大

出于对动物的慈悲心

15岁开始,他就不吃所有动物产品

现在他是从豆类、蔬菜和植物性蛋白质粉中获取蛋白质

并将水果和营养丰富的墨西哥玉米煎饼作为他的食品

素食新闻将罗伯特评为最有影响力的15位素食运动员之一

3.麦克·单泽(Mac Danzig)

他是一位综合格斗(MMA)的斗士

是终极格斗锦标赛(UFC)的选手

他赢得了无数的冠军

包括王笼轻量级冠军和角斗士挑战轻量级世界冠军

他说：“我不吃动物,因为我不想让他们痛苦——就这么简单。

帮自己一个忙,帮地球一个忙,帮助结束虐待动物

成为一个素食主义者……。”

4.卡尔·刘易斯(Carl Lewis)

刘易斯是美国满载荣誉的的运动员

高6英尺3英寸

这位前田径运动员

从1979年到1996年摘取了9枚奥运会金牌

其他奖牌若干

刘易斯说：“吃素食,不必是无味和无聊的

素食者经常享用的是自然界提供的最好的食物

你的身体是你的圣殿

如果你滋养得当,它会给你好的,你就会增加寿命。”

5.弗兰克`梅德拉诺(Frank Medrano)

来自美国的街健大神

这体脂率常年维持在6%左右

出于偶然

在自己素食朋友的影响下他开始吃素

6.巴尼·杜·普莱西斯(Barny Du Plessis)

“2014年世界先生”桂冠获得者

健身界的名人堂的一员

为了保护动物和维持身体健康成为一名纯素主义者

他说，自从他成为纯素者之后，他的肌肉增加了

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