糖醋藕圆盖饭（素食无油健康版）
2020-02-23 素食菜谱
糖醋是中国各大菜系都拥有的一种口味，源于江苏的无锡，现在江苏、浙江、四川菜中广为流传，常用于熘菜。今天做的这道糖醋藕圆口感Q 弹，再裹上糖醋汁，成莱色泽红亮油润，味道酸甜超赞而且开胃下饭。 参与活动: #豆果6岁生日快乐！#
糖醋藕圆盖饭的用料
| 藕120g | 肉头菇 10个 |
| 淀粉1勺（6g） | 生粉1勺（6g） |
| 盐适量 | 鸡精适量 |
| 胡萝卜1片 | 黄瓜1片 |
糖醋藕圆盖饭的做法
准备食材。
肉头菇用温水泡发，洗净。
将泡发的肉头菇切碎。
藕洗净去褐色表皮，用擦丝器擦成茸。
用手挤干藕茸的水分待用，藕茸挤出的水也不要丢掉哦。
将不沾平底锅中小火预热，将藕茸挤出的水倒进锅中。
中小火加热，用硅胶不停顺时针搅拌成粘稠状半固体。
将藕粉糊和肉头菇碎放进盛有藕茸的碗中。
加1勺淀粉，用筷子顺时针搅拌。
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再加一勺生粉，用筷子顺时针搅拌均匀。1
再加入适量的盐和鸡精。2
用筷子顺时针搅上劲儿。3
用小勺挖成丸子的形状，用手攥紧团圆。4
将做好的藕圆放进盘中，上锅隔水大火蒸15分钟。5
蒸好的藕圆取出晾凉。6
调一碗万能的糖醋汁，所谓万能糖醋汁，其实只有10个字----1酒，2酱，3糖，4醋，5水;即用1份料酒、2份味极鲜酱油、3份白糖、4份醋和5份水调成汁即可;有些菜也可适当勾芡。7
打好芡汁，不喜欢淀粉勾芡的宝宝们，糖醋汁里不用放淀粉这步可以省略。8
坐锅烧热，倒入糖醋汁碗芡。9
下入藕圆，小火煮开。0
翻炒均匀，让每个藕圆都沾满糖醋汁。1
电饭煲煮好米饭，盛入碗中，将藕圆摆在米饭周围，再浇上糖醋汁，用胡萝卜和黄瓜碎装饰一下。2
上桌。3
Q弹的糖醋藕圆。4
成品。糖醋藕圆盖饭的烹饪技巧
1、藕茸挤出的水可以不放进藕圆的馅料里，但也不要丢掉哦，加点白糖煮开就是藕粉糊呢！2、蒸好的藕圆晾凉后可以直接冷冻起来随吃随取，炒烩烧汤皆可 。3、根据食材用量适当调整糖醋汁的用量，但比例不变。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
2024-02-05 02:13评论问答
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