我的素食周菜谱:香菇洋葱油饭

2020-03-06 素食菜谱

酱油饭,算是上一代传下来的朴素美食,在那个人人平等物资缺乏的年代,猪油拌饭,酱油拌饭,是多少人餐桌上的如数家珍。洋葱的爆香融合干香菇的浓郁,再注入优质酿造酱油的咸鲜,一点点渗入颗颗分明绵软的米香,想想都开始垂涎欲滴了呢。<关于我的素食周缘起:两年前去了一趟呼伦贝尔,日日风吹草低见牛羊;某日在一家餐厅门前,看见一只小羊羔被五花大绑地跪卧在地,它惊恐又无助的眼神深深震撼了我的心;加之同年我的喵咪simsim意外去世,于是,我发愿,今后的每一个月,我都会至少抽出一周食素,愿simsim早日以其他更好的方式回到我身边,愿天下生灵平等,弱小无助的小动物们可以健康自由......>

用料

干香菇15朵左右
米饭1大碗
生抽3大勺
老抽2大勺
适量
适量
洋葱大半个

我的素食周菜谱:香菇洋葱油饭的做法

干香菇温水泡2-3小时,彻底变软后,去蒂切片;洋葱切丁;

调酱汁:适量生抽,老抽,糖,盐,香菇水;

热锅冷油,分两次下洋葱,大火爆香2/3洋葱至焦糖色,再入剩下的1/3洋葱适当翻炒;

入香菇,中火快速翻炒2-3分钟至出味;

倒入酱汁,小火炖煮5分钟左右,直至酱汁变粘稠;

小火,分次加入煮好的米饭,拌均匀,期间尝味,可适量增加盐或者酱油。

小贴士

1. 我用的是野生小香菇,如果是大香菇,请根据米饭量以及用餐人数情况酌情加减,洋葱及酱汁比例亦如是。2. 调制酱汁的原则,宁愿初始味道淡,最后再补味,切记一开始就下重手;3.洋葱分两次加入是为了最后口感的层次感;4. 米饭不要煮得太粘,稍微干一点拌入口感更佳,我用的是柬埔寨香米,冷饭;5. 该食谱为1-2人份。
2024-02-05 02:13

素食

点赞

评论问答

相关阅读

什么是瑜伽素食? 什么是瑜伽素食?

想改善消化问题可以试试素食方案 想改善消化问题可以试试素食方案

素食健康:“素”造的妖娆纯天然 曼妙身材吃出来 素食健康:“素”造的妖娆纯天然 曼妙身材吃出来

最养胃的五种素食 最养胃的五种素食

5种素食吃掉皮肤粗糙 5种素食吃掉皮肤粗糙

这些素食最养肝治肝病 这些素食最养肝治肝病

5大长寿素食,你吃了没? 5大长寿素食,你吃了没?

素食减肥法,保持好身材 素食减肥法,保持好身材

四种素食防脱发 四种素食防脱发

春季补肾吃什么素食? 春季补肾吃什么素食?

素食与放生的感应 素食与放生的感应

春季吃什么素食最护肝 春季吃什么素食最护肝

净土法门法师:这个斋,主要就是清净心,把斋都看作素食是错误的 净土法门法师:这个斋,主要就是清净心,把斋都看作素食是错误的

素食降低高血压效果好 素食降低高血压效果好

素食网站大集合(含素宝宝素妈咪博客) 素食网站大集合(含素宝宝素妈咪博客)

传喜法师:珍惜无常生命,提倡健康素食 传喜法师:珍惜无常生命,提倡健康素食

合理素食的“十字口诀 合理素食的“十字口诀

素食的十一大好处 素食的十一大好处

烹调哪些素食食物宜加醋 烹调哪些素食食物宜加醋

让你更水嫩年轻的8种素食 让你更水嫩年轻的8种素食

一吃就水嫩美白的7种素食 一吃就水嫩美白的7种素食

素食的妈妈孕期吃什么? 素食的妈妈孕期吃什么?

5种素食最滋润皮肤 5种素食最滋润皮肤

素食后,脱胎换骨变漂亮了 素食后,脱胎换骨变漂亮了

最补血的7种素食 最补血的7种素食

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制