南乳上素~三伏素食

2020-03-07 素食菜谱

一道爽口的下饭菜,非常开胃!

南乳上素的用料

藕100克荷兰豆100克
新鲜莲子 17颗鲜百合1个
南乳2大匙食用油适量

南乳上素的做法

藕去皮切片,荷兰豆去筋洗净备用、新鲜莲子去皮、百合掰小瓣。

烧一锅开水,放入所有食材汆烫1分钟。

淋干水备用。

烧热锅,锅中倒入适量食用油待油温6成热时放入所有食材用中小火翻炒1分钟。

放入南乳继续翻炒2分钟。

就可以关火装盘了。

南乳上素的烹饪技巧

如果不喜欢南乳可以试试用豆腐乳代替。食材的内容可随意搭配,建议用比较脆又不容易出水的蔬菜。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
2024-02-05 02:13

素食

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