晚饭千万不要吃它，再喜欢也要忌口，有时间要看看！
2022-05-13 素食秘笈
科学研究发现：人体80%以上的病是饮食不当引起的，尤其是晚饭。
晚上吃大量高油脂食物，会加重肠胃、肝胆负担，引发内脏疾病。
晚上吃的大量甜食，糖分转化成大量脂肪，会引发肥胖及心血管病。
2、抗击疲劳：晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度，预防疲劳的发生。
2、面部色斑：酸奶能抑制面部黑色素，美白还不反弹。
2、消除皱纹：红酒能延缓皮肤皱纹的产生，延缓衰老。
嘴唇干裂：夏季干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。
2、皮肤瘙痒：如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，常吃桂圆可以缓解。
2、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤。
晚上吃草莓
1、口舌生疮：上火引起的口舌生疮，可以晚上吃些草莓，清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。
2、改善皮肤过敏：常吃草莓能改善皮肤敏感度，能修复过敏肌肤。
2、经期不调：经期不调为女性带来很多副作用，如腹痛、痛经，吃山楂可以帮助调理女性月经不调。（如果痛经症状严重者，必须到医院就诊）
2、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，火龙果中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。
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