一颗白菜11种做法,整个冬天吃不腻!

2022-11-29 素食达人


冬天一到,白菜也迎来高光时刻,三不五时登上热搜。比如前段时间韩国大妈吐槽白菜变“金菜”价格比中国贵10倍,一颗价格逼近人民币80元;东北人屯白菜都是几百斤起跳,看来白菜的魅力不容小觑。

早在古代,还没大棚种植技术时,白菜可是冬季的“宠儿”。凭借淡雅、质朴、清甜的气质,成为“百菜之王”。

作为冬天餐桌上出镜率极高的白菜,可以驾驭各种各样的烹饪手法:蒸、炒、煮、熘、腌、拌、烩……在不同的地域,白菜总能脱颖而出,成为地方美食代表。

今天小厨就网罗了白菜的11种风味吃法,汇聚一桌就是白菜宴。学会就可以变着花样吃白菜。

 白菜“莲花” 

-材 料-

娃娃菜一棵、枸杞适量
素高汤适量

-做 法-

1. 先准备好一棵娃娃菜,不需要太大,可以把外面的几片剥掉。
2. 然后切成两半,是头尾分半
3. 用剪刀剪出三角形状,就是莲花的叶子。
4. 拿出锅,放适量水和一点点盐烧开,把娃娃菜放进去煮熟。
5. 然后拉出来放到一个海碗里,用筷子把叶子都打开。
6. 拿出提前准备好的素高汤倒入碗里,然后放到微波炉高火加热四分钟。
7. 最后捞出摆盘,在放几颗枸杞装饰!
 板栗煮白菜 

-材 料-

板栗150克、白菜半颗
生姜1块、素高汤适量
食盐少许、白胡椒粉少许
茶油1小勺

-做 法-

1. 白菜洗净切块,板栗仁切小块,生姜去皮切片;
2. 热锅入油,放入姜片爆香;
3. 加入素高汤和少许白胡椒粉;
4. 加入板栗仁先煮10分钟左右;
5. 加入白菜煮熟;
6. 加入少许食盐调味即可出锅。
 白菜炖面筋 

-材 料-

白菜、面筋
姜、枸杞、五香粉
植物油、盐、蔬果粉

-做 法-

1. 白菜洗净切块,面筋切成长条,姜切碎备用;
2. 锅中入油烧热倒入姜爆香;
3. 放入白菜翻炒;
4. 加入五香粉炒均匀;
5. 放入面筋,沿锅边淋入少许水炖一下;
6. 加盐和蔬果粉调味,面筋入味即可关火;
7. 撒入枸杞点缀哦。
 酸辣白菜粉条 

-材 料-

娃娃菜1棵、粉条适量
盐适量、素蠔油1勺
生抽2勺 老醋2-3勺
小米辣1个、姜末适量

-做 法-

1. 粉条提前泡发好,娃娃菜切段,小米辣切碎;
2. 热锅入油,炒香姜末;
3. 倒入白菜小米辣炒软;
4. 倒入粉条翻炒2分钟;
5. 倒入没过白菜粉条的水后加所有调味料盖盖子焖煮10分钟;
6. 特下饭!酸辣开胃。

 响油白菜 

-材 料-

白菜300克、白芝麻适量
生抽15克、陈醋15克
盐2克、蔬果粉2克
花椒粉2克、辣椒粉5克

-做 法-

1. 白菜切掉根部,摘下叶片,再用手撕成长条;
2. 烧一锅开水,水开后放入白菜烫软;
3. 捞出来过一下凉水,可以让白菜口感不至于过软,会保留一些爽脆;
4. 接着把白菜整齐的摆放在盘子里,淋入1大勺生抽、1大勺陈醋、2克盐、2克蔬果粉、一点花椒粉和一点辣椒粉。不吃辣的可以不加;
5. 取小锅倒入一些油烧热,将热油趁热淋到白菜上,喜欢辣一点的可以换成辣椒油加热淋上去。

 木耳炒白菜 

-材 料-

白菜、木耳
玉米油、姜末
干红辣椒、花椒
八角、盐、生抽
植物油、陈醋

-做 法-

1. 白菜洗净切方块,黑木耳泡发;
2. 锅内适量油烧热,姜末,干红辣椒,花椒,八角炒香;
3. 白菜,木耳放入翻炒;
4. 适量盐,老抽,生抽,陈醋调味儿;
5. 翻炒均匀关火盛碗。
 醋溜白菜 

-材 料-

白菜半颗、干辣椒1个
米醋2勺、酱油1勺
水淀粉3勺、盐4克

-做 法-

1. 白菜洗净,斜刀切成片,干辣椒切段;
2. 热锅入油,放入干辣椒段炒出香味;
3. 放入白菜片,快速顺锅边淋入米醋,然后大火翻炒;
4. 大火爆炒至白菜打蔫,加盐调个味;
5. 加入味极鲜酱油调色炒匀;
6. 待白菜微微出汤,立刻倒入水淀粉勾芡;
7. 翻炒均匀即可关火装盘了,酸辣开胃!
 炝拌白菜 

-材 料-

白菜300克、生姜小块
干辣椒2个、生抽1大勺
米醋2大勺、素蠔油1小勺
食用油适量

-做 法-

1. 白菜洗净切细,干辣椒、生姜切一下;
2. 油烧热,干辣椒、生姜炝锅,炒出香味;
3. 倒入米醋、生抽、素蠔油,炉灶开火略微翻炒;
4. 倒入白菜大火翻炒2分钟即可;
5. 脆脆的白菜做好了。
 韩式辣白菜 

-材 料-

白菜半棵、苹果1/2
梨1/2、姜40g
辣椒面3大勺、盐3小勺
蔬果粉1小勺、胡萝卜小截

-做 法-

1. 白菜叶洗净,把菜帮切小点,菜叶切大点,胡萝卜去皮切丝;
2. 加入三小勺盐。用手抓匀,让每片叶子上都沾上盐。
3. 白菜出水后,把水挤出去,沥干。
4. 半个苹果、半个梨、40g姜切成块,放料理机打碎。
5. 3大勺辣椒面、3小勺盐、1小勺蔬果粉,用开水调成糊状
6. 把料汁全部放入白菜中,倒入萝卜丝,用手抓匀。
7. 放冰箱里冷藏,腌制1周左右就可以吃了。
 香芋白菜卷 

-材 料-

白菜1颗、香芋2片、马蹄3个
蔬果粉1勺、酱油3勺
盐1勺、木薯淀粉30克
小米椒1个、素蠔油1勺

-做 法-

1. 白菜摘下来,清洗干净;
2. 锅里烧热水,放白菜下去焯水;
3. 白菜捞起挤干水分;
4. 马蹄、酱油、盐、蔬果粉、木薯淀粉、蒸熟的芋头放入料理机搅碎;
5. 搅拌好的馅再用筷子搅拌上劲;
6. 取一片白菜摊平,舀上一勺馅放菜梗上,先卷菜梗再把两旁的菜叶裹紧菜梗继续卷起;
7. 卷好后的白菜卷放入盘子装好;
8. 大火蒸12分钟后关火;
9. 涂上素蠔油放入小米椒后继续蒸3分钟即可。
 番茄白菜炖萝卜 

-材 料-

白菜、白萝卜
番茄、姜、生抽
油、盐、蔬果粉

-做 法-

1. 萝卜切片,白菜切碎。
2. 番茄在沸水中烫一下去皮,切小块。
3. 放入萝卜和白菜帮翻炒,烹入生抽。
4.放到砂锅里加水烧煮。
5. 放入白菜叶再烧煮5分钟,加盐调味。
6. 咕嘟咕嘟,温暖的砂锅炖菜煮好了。
2024-02-05 02:12

点赞 2

评论问答

近期点赞

素食 | 为什么初一、十五要吃素? 素食 | 为什么初一、十五要吃素?

吃素一年二年三年后长相变化 吃素一年二年三年后长相变化

春天来了,酵素护肝 春天来了,酵素护肝

酸酸糯糯的得就是它 酸酸糯糯的得就是它

酵素:免疫的一把好手 酵素:免疫的一把好手

酵素健“胃”好消化 酵素健“胃”好消化

酵素长白膜还能继续喝吗? 酵素长白膜还能继续喝吗?

时令酵素——荸荠酵素 时令酵素——荸荠酵素

如何让酵素更好的让身体吸收? 如何让酵素更好的让身体吸收?

惊蛰:万物复苏 惊蛰:万物复苏

酵素对疾病的调理.千万不可三天打鱼两天晒网! 酵素对疾病的调理.千万不可三天打鱼两天晒网!

【肝胆相照】如何通过调理肝脏改善皮肤斑点 【肝胆相照】如何通过调理肝脏改善皮肤斑点

【肝胆相照】春季养肝正当时,推荐7种养肝美食 【肝胆相照】春季养肝正当时,推荐7种养肝美食

宋江将聚义厅改为忠义堂,此人便知梁山从此再无兄弟,第一个离开宋江 宋江将聚义厅改为忠义堂,此人便知梁山从此再无兄弟,第一个离开宋江

最近甲流流感严重,酵素喝起来! 最近甲流流感严重,酵素喝起来!

喊你吃金桔囖! 喊你吃金桔囖!

新年即将来临,大鱼大肉吃腻了,做点开胃小菜隔壁小孩都馋哭 新年即将来临,大鱼大肉吃腻了,做点开胃小菜隔壁小孩都馋哭

早起一杯酵素,“肠”年轻 早起一杯酵素,“肠”年轻

年将至,酵素备好了吗? 年将至,酵素备好了吗?

【肝胆相照】冬季养肝,科学调养有诀窍 【肝胆相照】冬季养肝,科学调养有诀窍

【冬季养生】教你如何冬季养肾 【冬季养生】教你如何冬季养肾

【肠道畅想】肠道是人体最大的免疫器官,坚持这些习惯,减少炎症、增强免疫力,为肠道健康保驾护航 【肠道畅想】肠道是人体最大的免疫器官,坚持这些习惯,减少炎症、增强免疫力,为肠道健康保驾护航

天冷喝点姜枣酵素,暖心又暖胃 天冷喝点姜枣酵素,暖心又暖胃

鼻炎反反复复,试试用它 鼻炎反反复复,试试用它

酵素“做你的保护伞” 酵素“做你的保护伞”

甘油三酯偏高,试试酵素调养 甘油三酯偏高,试试酵素调养

酵素催化 酵素催化

素食厨师哪里找,面向全国提供优秀的素食厨师

湿疹难忍,酵素调理 湿疹难忍,酵素调理

又是一年冬吃萝卜夏吃姜的时候 又是一年冬吃萝卜夏吃姜的时候

冬盈一岁满,雪落有清欢 冬盈一岁满,雪落有清欢

自制酵素安全吗? 自制酵素安全吗?

酵素还有这样一“手” 酵素还有这样一“手”

单季最新鲜的水果,用最优的酵素器,做最高品酵素, 单季最新鲜的水果,用最优的酵素器,做最高品酵素,

你的城市降温了吗? 你的城市降温了吗?

酵素——守护心脑血管健康 酵素——守护心脑血管健康

来自“柚”惑的分享,化痰高手 来自“柚”惑的分享,化痰高手

你是否有这样的烦恼?每洗一次掉一大把! 你是否有这样的烦恼?每洗一次掉一大把!

迎寒而立,相拥冬阳 迎寒而立,相拥冬阳

酵素兑水稀释后喝?还是直接喝原液? 酵素兑水稀释后喝?还是直接喝原液?

【酵醒健康】酵素就相当于健康的金钥匙啊,每天吃一杯到底有什么好处呢? 【酵醒健康】酵素就相当于健康的金钥匙啊,每天吃一杯到底有什么好处呢?

节食减肥,不如喝酵素更健康更有效 节食减肥,不如喝酵素更健康更有效

每天一杯酵素,提高免疫少生病 每天一杯酵素,提高免疫少生病

霜降已至,御寒保暖 霜降已至,御寒保暖

百病从肺生,秋天要养护 百病从肺生,秋天要养护

十月桂花飘香,满城秋意浓浓 十月桂花飘香,满城秋意浓浓

天天说酵素,那酵素会有不良反应吗? 天天说酵素,那酵素会有不良反应吗?

【从肠计议】便秘与脾、胃、小肠、大肠、肺、肾等都有关系。 【从肠计议】便秘与脾、胃、小肠、大肠、肺、肾等都有关系。

酵素呵护你的胃 酵素呵护你的胃

【肺腑之言】秋季养肺是关键,现在知道不算晚 【肺腑之言】秋季养肺是关键,现在知道不算晚

“好”酵素让你一夜到天亮 “好”酵素让你一夜到天亮

今日不养生,明日养医生 今日不养生,明日养医生

酵素与代谢 酵素与代谢

秋后怎么吃,才是最.营养又温补 秋后怎么吃,才是最.营养又温补

【从肠计议】悦修源养生排毒三部曲 【从肠计议】悦修源养生排毒三部曲

【肠话短说】排毒三部曲:从肠道到肝肾,全面清除身体毒素! 【肠话短说】排毒三部曲:从肠道到肝肾,全面清除身体毒素!

【肠肠久久】秋季养肠的三大理由 【肠肠久久】秋季养肠的三大理由

甲状腺不好,这三种果蔬尽量少碰 甲状腺不好,这三种果蔬尽量少碰

【肠肠久久】肠道菌群及其功能 【肠肠久久】肠道菌群及其功能

缓慢性心率失常,试试喝诺丽果酵素 缓慢性心率失常,试试喝诺丽果酵素

这种“君”一旦感染,就难愈 这种“君”一旦感染,就难愈

想美白又不想花大钱,那就试试这款酵素 想美白又不想花大钱,那就试试这款酵素

水果多的吃不完易坏,找到它最好的归宿 水果多的吃不完易坏,找到它最好的归宿

喝酵素也有大讲究 喝酵素也有大讲究

民间有句这样的古话,一日不吃酸,腿就打颤 民间有句这样的古话,一日不吃酸,腿就打颤

酵素好,吸收好! 酵素好,吸收好!

清热排毒“草”既可做菜也可入“酵” 清热排毒“草”既可做菜也可入“酵”

青梅酿酵,必有滋味 青梅酿酵,必有滋味

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制