现如今利用酵素养生保健的人越来越多，
许多喝茶的人也想服用酵素来保健身体，
那么喝酵素可以喝茶吗？
今天就和大家一起来看看喝酵素的时候喝茶好不好。
在服用酵素的时候，下面这些细节不知大家是否知道？
喝酵素一般建议是早晚空腹喝，不过因为每个人的体质和具体情况有差别，不同的人喝酵素的最佳时间有细微差异：
1、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱，选择晚饭后30—40分钟后喝杯酵素，帮助消化。另外，最好搓热手掌，并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动。
2、老年人应该选择饭后半小时至1小时饮用，勿睡前饮用酵素，否则容易导致夜尿。
3、神经紧张、容易失眠、工作压力大的人，最好选择睡前2小时喝酵素，以达到最好的促进睡眠，改善血液循环的作用。
4、 要减肥的人群建议空腹服用。最好早上空腹喝20ml酵素，稀释200毫升，可以排掉昨天残留的废料，清理体内环境，调节免疫能力。
喝完酵素可以喝茶，咖啡，药这些饮料吗？
如今服用酵素养生保健的人越来越多，许多喝茶的人也想喝酵素来保健身体，那么酵素和茶能同时喝吗？
答案是：不能。茶里面含有的茶多酚会影响酵素分解吸收效果。茶是碱性的，酵素液是酸性的，还容易产生中合作用，互相影响活性和作用。
而且咖啡因会通过酵素而被肝脏分解。用于分解咖啡因的酵素越多，分解血液中其他化学物的酵素就会越少，导致酵素不能更好的发挥作用。
所以咖啡，药，茶应该要间隔最少2小时以上。
同时需要注意的是，体内酵素的活性和运行效率也很重要。这就需要身体有足够的微量元素，以保证体内酵素可以随时激活和参与催化作用
所以，我们在服用酵素的同时，可以适当补充矿物质，补充镁、铜等元素，以及大量的维生素。
酵素是我们身体不可或缺的“生物能源”。维持身体内部的酵素平衡，是保证身体健康的最基本方式。
2024-02-05 02:12