【肝胆相照】浅谈春夏排毒的重要性

“梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀； 日长篱落无人过，唯有蜻蜓蛱蝶飞。”

春天是生命复苏和勃发的开始，天气转暖，风和日丽，自然界也渐渐呈现出一生机盎然景象，但需要提醒的是，在春意浓郁的同时，各种细菌也开始变得活跃起来，正视机而动，为了更好的做出防范，排毒应需主动。

春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝，做肝胆排毒，春天肝气旺盛而升发，中医认为春天是肝旺之时，春季多养肝，肝脏一年不得病，养肝首先要做的就是为肝胆排毒。

做肝胆排毒可以提高免疫力、增强机体代谢功能和净化排毒等。

最近端午节气刚过，雨水充沛，温度变暖、寒气也渐渐远离，毛孔开始扩张呼吸，身体的各项新陈代谢速度加快。因此这个时期排毒效果会更加显著。

提到排毒，不得不说人体的排毒部门——肝胆二器，其中的肝脏是人体最大的解毒器官，也被认为是人体最大的化工厂，而胆是储存化工原料的“弹药库”。

人体从外界摄入的各种食物，通过身体的消化工厂（脾胃、肠道）的加工，选择并吸收进入人体的血液，然后通过肝脏进行复杂的生物化学反应，分离出对人体有益和有毒有害的成分，指导身体该吸收的吸收，该排解的排解。

由此可想而知，如果肝胆代谢异常，那么身体的有毒有害物质将进入血液，并运往全身，毒素堆积多了，血液质量变差，各种问题也将层出不穷。

如果肝脏排毒不好会出现下列症状：

1、消化不良和口臭，肝脏排毒不好会造成胃肠道淤血或蠕动减慢，就会出现消化吸收不良，食物长期在胃肠道内发酵，产生的异味从口腔排出就会形成口臭。

2、恶心和厌油腻食物，肝脏排毒不好就会出现肝功能的损害，体内的代谢产物堆积，就会引起恶心和厌油的食物等症状，严重者还有可能出现黄疸。

3、痤疮和皮肤干燥，肝脏排毒不好会造成维生素和微量元素的吸收障碍和利用障碍，会影响正常的生理代谢，容易出现内分泌紊乱，就会出现痤疮和皮肤干燥的症状。

       痤疮：           

皮肤干燥：           

4、眼睛干涩、容易生气也与肝脏的排毒不好有关。

                                                             后  记

春夏养生保健要合理饮食，保证身体的需求。人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。理疗疏通气血，也是非常好的养生选择。