【肠话短说】排毒三部曲：从肠道到肝肾，全面清除身体毒素！

疾病的真正原因不是细菌和病毒，而是体内的各种毒素累积形成毒垢，毒素被细胞再次吸收引起自身细胞坏死，从而导致疾病和衰老的现象！

——诺贝尔生理学获得者：梅契尼可夫

我们为什么要排毒

排毒的目的是为了清除身体内的毒素，保持身体健康，预防疾病的发生。

通过排出肝、肾、肠等器官毒素，养成良好的生活习惯等方法，我们可以有效地预防脏器病变。同时，排毒还可以提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。

排肠毒：

肠道健康，菌群平衡

肠道是人体最大的消化器官，也是毒素堆积的主要地点。“万病之源，始于肠道”，很多亚健康、肥胖和衰老问题，本质上是因为身体脏器受损，肠道毒素太多引起的！

当肠道内的有益菌群减少，有害菌群增加时，就会导致便秘、腹泻等问题。因此，保持肠道健康，调节肠道菌群平衡是排肠毒的关键。

排肝毒：

净化修复，“肝”净如初

肝脏作为人体“垃圾处理厂”，能起到为人体“解毒”的功效，但是肝脏没有痛感，喝酒、熬夜、饮食油腻都会对肝脏产生损伤，却无法被人体感知，只能通过表征进行感知，皮肤黄、黑眼圈、视力减退、压力大、脾气急都是肝脏受损的表现。

一旦肝脏受损，肝脏的解毒、代谢、免疫等功能都会受到影响，全身器官也势必会受到牵连。因此，净化肝胆、排出毒素也是非常重要的。

排肾毒：

调节代谢，养护肾脏

肾脏24小时不停歇地过滤代谢废物，任何进入身体的物质、饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。

日复一日、年复一年，肾脏不断地为身体排毒，好比人体的“净水器”，但事实上肾脏也需要排毒。

肾毒、肾垃圾大量堆积，肾脏运作开始出现问题的时候没有足够重视，最终导致多种并发症的产生，影响身体的重要机能，甚至威胁生命。这也就是为什么慢性病是我们身体最可怕的伴随者。

因此，我们必须重视脏腑养护

首先，要保持饮食的均衡

限制高盐、高糖和高脂食物的摄入

多摄取蔬菜水果

其次，保持适量的体育锻炼

和健康的生活方式

此外，定期体检

及早发现潜在的健康问题

另外，定期进行排毒

深度净化肠道、肝脏、肾脏毒素

促进器官的正常功能

提高身体的免疫力

减缓衰老过程

并改善各种慢性疾病的症状

2024-09-08 09:35