2024-11-03 我爱做酵素
酵素本质上而言是一种食品，它是将日常的蔬果经过微生物发酵作用，转化成更容易为人体所吸收或更为人体需要的小分子营养素，人类的健康与体内的酵素量和活性有密切的关系。
根据个人体质的不同以及所需改善病症的不同，补充酵素的方法也是不同的，喝酵素前先要了解自己的体质，然后依据自身状况选择相应的方法，从而获得更好的调理及改善效果。
日常保健，每日一次
用以日常保健，酵素饮用量没有严格要求，每次10-50ml均可，根据个人需要，量大效果会好些，量小可用于日常保健。
提高免疫，每日1-2次
想要缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力，建议早晚空腹饮用酵素，但胃病患者不建议空腹。
增强代谢，每日养颜2-3次
想要达到美容效果，可以每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
喝酵素原液与兑水稀释的区别：
酵素的浓度和稀释后的效果。酵素原液是未经稀释的酵素产品，通常含有较高浓度的酵素，直接饮用可能会感觉较为浓烈，有时甚至可能带有酸味或粘稠感。这是因为酵素在高浓度下具有较强的活性和作用效果。
相比之下，兑水稀释后的酵素水，其酵素浓度显著降低，口感更加清爽，更容易被人体接受。稀释后的酵素水不仅可以改善口感，还能更广泛地应用于日常饮用和保健中。此外，稀释后的酵素水可以更有效地发挥其在体内的净化和调节作用，因为较低的浓度减少了对身体的直接刺激，更适合长期饮用。
总的来说，喝酵素原液更适合那些喜欢酵素原始风味和希望直接体验其效果的人群，而兑水稀释的酵素水则更适合日常饮用，尤其是对于不习惯酵素浓烈口感的人群。两种方式都能有效发挥酵素的健康益处，但稀释后的使用方式更为温和，更适合广泛推广。
点赞
吃素一年二年三年后长相变化
春天来了，酵素护肝
酸酸糯糯的得就是它
酵素：免疫的一把好手
酵素健“胃”好消化
酵素长白膜还能继续喝吗？
时令酵素——荸荠酵素
如何让酵素更好的让身体吸收？
惊蛰：万物复苏
酵素对疾病的调理.千万不可三天打鱼两天晒网！
【肝胆相照】如何通过调理肝脏改善皮肤斑点
【肝胆相照】春季养肝正当时，推荐7种养肝美食
宋江将聚义厅改为忠义堂，此人便知梁山从此再无兄弟，第一个离开宋江
最近甲流流感严重，酵素喝起来!
喊你吃金桔囖！
新年即将来临，大鱼大肉吃腻了，做点开胃小菜隔壁小孩都馋哭
早起一杯酵素，“肠”年轻
年将至，酵素备好了吗？
【肝胆相照】冬季养肝，科学调养有诀窍
【冬季养生】教你如何冬季养肾
【肠道畅想】肠道是人体最大的免疫器官，坚持这些习惯，减少炎症、增强免疫力，为肠道健康保驾护航
天冷喝点姜枣酵素，暖心又暖胃
鼻炎反反复复，试试用它
酵素“做你的保护伞”
甘油三酯偏高，试试酵素调养
酵素催化
素食厨师哪里找，面向全国提供优秀的素食厨师
湿疹难忍，酵素调理
又是一年冬吃萝卜夏吃姜的时候
冬盈一岁满，雪落有清欢
自制酵素安全吗？
酵素还有这样一“手”
单季最新鲜的水果，用最优的酵素器，做最高品酵素，
你的城市降温了吗？
酵素——守护心脑血管健康
来自“柚”惑的分享，化痰高手
你是否有这样的烦恼？每洗一次掉一大把！
迎寒而立，相拥冬阳
酵素兑水稀释后喝？还是直接喝原液？
【酵醒健康】酵素就相当于健康的金钥匙啊，每天吃一杯到底有什么好处呢？
节食减肥，不如喝酵素更健康更有效
每天一杯酵素，提高免疫少生病
霜降已至，御寒保暖
百病从肺生，秋天要养护
十月桂花飘香，满城秋意浓浓
天天说酵素，那酵素会有不良反应吗？
【从肠计议】便秘与脾、胃、小肠、大肠、肺、肾等都有关系。
酵素呵护你的胃
【肺腑之言】秋季养肺是关键，现在知道不算晚
“好”酵素让你一夜到天亮
今日不养生，明日养医生
酵素与代谢
秋后怎么吃，才是最.营养又温补
【从肠计议】悦修源养生排毒三部曲
【肠话短说】排毒三部曲：从肠道到肝肾，全面清除身体毒素！
【肠肠久久】秋季养肠的三大理由
甲状腺不好，这三种果蔬尽量少碰
【肠肠久久】肠道菌群及其功能
缓慢性心率失常，试试喝诺丽果酵素
这种“君”一旦感染，就难愈
想美白又不想花大钱，那就试试这款酵素
水果多的吃不完易坏，找到它最好的归宿
喝酵素也有大讲究
民间有句这样的古话，一日不吃酸，腿就打颤
酵素好，吸收好！
清热排毒“草”既可做菜也可入“酵”
青梅酿酵，必有滋味
【肠治久安】夏季肠胃养生妙招 从“肠”计议 切勿贪凉
素食大全
政坛人物
安徽素食
诗然散文诗歌
环环素食
酵素派
扫描二维码分享到微信或朋友圈